Preparação da medição
2. Para poder colocar a braçadeira, puxe ou dobre a manga para
cima, de modo a expor a pele. Certifique-se de que a manga
não fica demasiado apertada no seu braço. Mantenha o an-
tebraço com a palma da mão voltada para cima e coloque a
braçadeira no braço ao nível da aorta. O tubo deve situar-se na
parte interna do braço e deve alinhar-se com o dedo mínimo. A
braçadeira tem uma impressão que lhe permite uma melhor orientação.
Nota: Para encontrar a artéria principal, faça pressão com 2 dedos cerca de 2 cm acima da flexão
do cotovelo, na parte interna do braço. A artéria principal encontra-se na área onde se sente uma
pulsação forte.
3. A braçadeira deve ficar bem ajustada, mas não deve apertar o braço. Deverá ser possível colocar
um dedo entre a braçadeira e o braço.
Posição do corpo durante a medição
1. Sente-se confortavelmente e coloque o braço com a braça-
deira sobre uma superfície plana. Coloque o cotovelo sobre
uma mesa, de modo que a braçadeira fique ao nível do seu
coração. A palma da mão deve estar voltada para cima. Sen-
te-se com as costas direitas e respire fundo 5 a 6 vezes.
2. Meça e registe a pressão arterial todos os dias à mesma hora
para determinar a evolução da sua pressão arterial.
Dicas úteis para pacientes, sobretudo para pacientes com hipertensão:
• Relaxe 5 minutos antes da medição.
• Aguarde, pelo menos, 3 minutos entre as medições. Tal permite que a circulação sanguínea recupere.
• Proceda à medição numa área tranquila.
• Durante o processo de medição, procure relaxar, não se mexer ou falar.
• Coloque a braçadeira ao nível do coração.
• Sente-se confortavelmente. Não deve cruzar as pernas. Em vez disso, coloque as plantas dos pés
no chão e encoste-se na cadeira.
• Para uma comparação válida das medições, procure efetuá-las em condições semelhantes. Por
exemplo, faça a medição diariamente à mesma hora, no mesmo braço ou conforme as indicações
do seu médico.
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