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6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el monitor de ritmo cardiaco del
pulso, saque las láminas de plástico transpar-
ente de los contactos metálicos si es necesario.
Además, asegúrese de que sus manos estén lim-
pias.
Para medir su
ritmo cardiaco,
párese sobre la
plataforma para
caminar y sujete
los contactos
metálicos de las
barandas durante
10 segundos
aproximada-
mente (intente
no mover las manos). Cuando se detecte el
pulso, un indicador con forma de corazón se ilumi-
nará intermitentemente en la pantalla de calorías
cada vez que su corazón lata. Aparecerán uno o
dos guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, continúe sujetando los
contactos durante unos 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex�
traiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Parar y asegúrese de que la inclinación de la
máquina para correr esté en la posición más
baja. El nivel de inclinación deberá estar en el
mínimo ajuste para evitar que la máquina para
correr sufra daños cuando se pliegue en la
Contactos
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posición de almacenamiento. A continuación, ex-
traiga la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en la posición
de apagado y desconecte el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO ESTÉREO
Para reproducir música o audiolibros por los altavoces
estereofónicos de la consola, usted debe conectar su
reproductor de MP3, lector de CD, u otro reproductor
personal de audio a la consola a través de la toma de
MP3.
Para usar la toma MP3, identifique el cable de audio
incluido e introdúzcalo en dicha toma. Luego conecte
el cable de audio en la salida de audio de su reproduc-
tor de MP3, lector de CD u otro tipo de reproductor
personal de audio. Asegúrese de que el cable de
audio esté completamente enchufado.
Luego, pulse el botón de reproducción de su reproduc-
tor de MP3, lector de CD, u otro reproductor personal
de audio. Ajuste el volumen de su reproductor per-
sonal de audio o pulse los botones para aumentar o
disminuir el volumen de la consola.
Si está usando un lector personal de CD y el CD se
salta, ponga el lector de CD en el piso u otra superficie
plana en lugar de en la consola.
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