Crane RB 35304 Guia Del Usuario página 23

Plataforma aeróbica ajustable
Definición de músculos
Glúteos
Recuéstese sobre su estómago en la plataforma aeróbica
ajustable y eleve y baje sus piernas una a la vez.
Deslícese un poco hacia el frente y repita el ejercicio anterior.
Músculos abdominales
Recuéstese de espalda sobre la plataforma aeróbica ajustable,
jale su rodilla hacia usted y agarre sus manos detrás de su cabeza.
Ahora mueva los glúteos y los abdominales hacia usted.
Ahora eleve y baje la parte superior del cuerpo.
Extienda un brazo en movimiento vertical.
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SERVICIO POSVENTA
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