FITFIU FITNESS PV-200 Manual Usuario página 7

ENTRENAMIENTO DE BRAZOS:
los hombros, doble a la cintura y estire los brazos hasta que descansen sobre la
almohadilla.
POSICIÓN DE UN SOLO PIE:
permanece en el suelo relajado y recto.
POSICIÓN SENTADO 1:
cruzadas.
ENTRENAMIENTO DE LA PIERNAS:
con las manos apoyadas detrás de usted.
Con los pies separados a la altura de
Siéntese bien sobre la plataforma con las piernas
POSICIÓN SENTADO 2:
está sentado en un taburete.
Descanse las piernas en la almohadilla
Ponga un pie sobre la plataforma mientras el otro
Ponga sus piernas sobre la plataforma vibratoria mientras
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