Ejercicio De Deportes Múltiples - Motorola MOTOACTV Manual De Instrucciones

Nota: para planificar una ruta para su ejercicio, vaya a
MOTOACTV.com y haga clic en Planificación > Salida.
Intervalos
Para planificar un ejercicio con intervalo, vaya a
MOTOACTV.com y haga clic en Planificación para
establecer los objetivos de sus intervalos de intensidad
alta y baja. Los cambios entre intervalos pueden
ocurrir automáticamente o cuando toca INTERVALO
SIGUIENTE en la pantalla MOTOACTV, dependiendo
de la configuración de intervalos automáticos. (Vea
"Configuración de ejercicios" en la página 24.)
Después de iniciar su ejercicio con intervalos, arrastre
hacia la izquierda a la pantalla Intervalos. Empiece
con un periodo de calentamiento, luego siga las
instrucciones de la pantalla.
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Nota: si configura su ejercicio con intervalos de
transición automática, aún puede cambiar manualmente
al intervalo siguiente si toca la pantalla y pulsa
INTERVALO SIGUIENTE.
Conjunto actual/
Transición
conjunto total
alta a baja
ALTO
Ritmo de intervalo actual
Ejercicio de deportes múltiples
Puede programar un ejercicio que conste de actividades
múltiples en MOTOACTV.com. Por ejemplo: haga 30
minutos de trote una cinta de correr, seguidos de 15
minutos de elíptica y 10 minutos de máquina de « steps ».
1
Configure el ejercicio de deportes múltiples en
MOTOACTV.com. (Cuando configure un ejercicio, haga
clic en Más opciones. Ingrese la información para
la Actividad 1 y haga clic en Añadir actividad para
especificar más actividades. Al finalizar, haga clic en
Guardar.)
Intervalo
Hora
INTERVALO SIGUIENTE
Toque para avanzar
al intervalo siguiente.