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Resumen de contenidos para GyroTwister Xbeam
- Página 1 I F E P...
- Página 2 Español ........39 GyroTwister – el aparato de entrenamiento que puede crear dependencia Português .
- Página 3 Lenkbewegung muss deshalb mit zunehmender Geschwindigkeit mehr Kraft aufgewendet Was bewirkt der GyroTwister Xbeam? werden. Genauso baut der Rotor im Inneren des GyroTwister Xbeam eine Stabilität auf, die Der GyroTwister Xbeam ist grundsätzlich für jede Altersgruppe geeignet. Jeder kann vom durch das Trägheitsmoment (die Schwungmasse ist ca.
- Página 4 3. Wickeln Sie den kompletten Faden bis zum Ende straff auf (sh. Bild 3). Rad- und Motorradfahrer, die Probleme mit tauben Händen haben, berichten von positiven 4. Halten Sie den GyroTwister Xbeam gut fest! Ziehen Sie nun den Faden ruckartig so her- Effekten.
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Página 5: Wichtige Hinweise
Tipps Ober- und Unterarm Tipp 1: Halten Sie den GyroTwister Xbeam vor dem Ziehen des Fadens immer schon in der Dies ist eine der effektivsten Übungen. Strecken Sie den Oberarm seitlich von sich. Winkeln Position, in der Sie dann auch mit ihm trainieren. Wenn Sie zwischenzeitlich nochmals um- Sie nun den Unterarm 90°... - Página 6 The GyroTwister Xbeam works without batteries! You power it up using pure muscle power. CD-ROM Inside the device, you'll find a 200 gram rotor – the heart of the GyroTwister Xbeam. Once Dieser Bedienungsanleitung liegt eine Mini-CD-ROM bei. Auf dieser finden Sie: it's set into motion, a rotation impulse starts up around the axis.
- Página 7 This way it's possible to speed up the rotor to 14,000 rotations relax their muscles from time to time using GyroTwister Xbeam (a 1-2 minute break is per minute. The rotor is surrounded by gyrating movements which are 85 times higher than enough).
- Página 8 Bend your arm at the elbow upwards to form a 90° angle. Even without the GyroTwister 2. Insert one end of the starting cord into the rotor hole of the GyroTwister Xbeam (see Xbeam, you'll be able to feel a light stretching in your shoulder area. This is the position pict.
- Página 9 ! The GyroTwister Xbeam is made of high-precision components. Never let it fall on the floor or on other hard surfaces. Tip 1: Always hold the GyroTwister Xbeam in the position you want to train with before ! Make sure that no dust or foreign objects (cigarette ash, etc.) get inside the device. This you pull the cord.
- Página 10 GyroTwister de grijpkracht opvallend verbetert. Ook de onderarmen, bovenarmen en pol- Anders dan een band die over de straat rolt, bevindt de rotor zich binnenin de GyroTwister sen worden doeltreffend en al spelend getraind. Xbeam in een ronde voering. Hij kan zich dus niet volledig oprichten, maar de precessie De GyroTwister werkt, in tegenstelling tot andere trainingsapparaten, niet met vaste wordt door de voering gekanaliseerd.
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Página 11: Zo Start U De Gyrotwister Xbeam
4. Houd de GyroTwister Xbeam goed vast! Xbeam. Trek het koord nu met een ruk uit de GyroTwister Xbeam en let erop dat het hierbij niet Computergebruikers tegen het omhulsel schuurt. Trek voldoende snel, alsof u een grasmaaier wil starten. Let... -
Página 12: Belangrijke Opmerkingen
Tips Boven- en onderarm Tip 1. Houd de GyroTwister Xbeam, voor u aan het startkoord trekt, al meteen in de Dit is een van de doeltreffendste oefeningen. Strek de bovenarm zijwaarts van het lichaam positie waarin u met hem wilt trainen. Want als u hem tijdens de oefening nog in een weg. - Página 13 Il GyroTwister Xbeam è un’apparecchiatura sportiva che sconvolge – in senso positivo: ! Leg de GyroTwister Xbeam niet op een hard oppervlak, terwijl hij nog in beweging is. recenti studi tedeschi hanno mostrato che esercizi costanti con il GyroTwister permettono di migliorare significativamente la forza prensile.
- Página 14 è adatto non solo per scalatori, surfisti, arrampicatori, giocatori di A differenza dei pneumatici sulla strada, il rotore si trova all’interno del GyroTwister Xbeam bocce, tennis, bowling, squash, baseball, basket e golf.
- Página 15 Come mettere in funzione il GyroTwister Xbeam Metodi di esercizio 1. Prendere in mano il GyroTwister Xbeam in modo che la parte superiore chiusa si trovi Braccio superiore e braccio inferiore completamente sul palmo della mano. L’apertura è ora libera e rivolta all’esterno della Questo è...
- Página 16 Suggerimenti potrebbero pregiudicarne il funzionamento. Suggerimento 1: prima di tirare il filo, tenere il GyroTwister Xbeam nella posizione in cui ! Non posizionare il GyroTwister Xbeam su superfici dure quando è ancora in movimento. lo usate per fare esercizi. Se nel frattempo intervenite, va persa troppa spinta.
- Página 17 Contrairement au pneu qui roule sur la route, le rotor se trouve à l'intérieur du GyroTwister pour cette raison que la force du GyroTwister Xbeam est variable et qu'elle s'adapte à tout Xbeam et est entraîné de façon circulaire. Pour cette raison il ne peut se redresser com- moment au niveau d'entraînement de l'utilisateur.
- Página 18 Comment s'y prendre avec le GyroTwister Xbeam ? Les sportifs et les musiciens 1. Prenez le GyroTwister Xbeam dans la main de telle manière que la partie supérieure Par sa capacité à renforcer les bras depuis les extrémités des doigts jusqu'aux épaules, le fermée soit bien calée dans votre paume.
- Página 19 (image 9). Avant-bras Conseil 6: Si vous voulez diminuer le bruit de la course, tenez le GyroTwister Xbeam à Appuyez votre coude sur une table. Vous entraînez ainsi principalement votre avant-bras. l'envers dans la main, de telle manière que l'ouverture complète soit couverte par le creux Concentration de la main.
- Página 20 1. Le gyromètre – le logiciel-compte-tours pour votre GyroTwister/Xbeam. En el interior del aparato hay un rotor de 200 g aprox. de peso, el corazón del GyroTwister Vous aurez besoin d’un PC avec Windows95/98/NT/2000/XP/ME, une carte son et un Xbeam.
- Página 21 Gracias a su tamaño reducido, el GyroTwister Xbeam puede llevarse y usarse en cualquier sanguíneo, así como sensibilización de las capacidades de coordinación).
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Página 22: Para Poner En Marcha El Gyrotwister Xbeam
Para poner en marcha el GyroTwister Xbeam Ejercicios 1. Coja el GyroTwister Xbeam con la mano, de forma que la parte superior cerrada quede Brazo y antebrazo totalmente en la palma de la mano. La parte abierta queda libre y mira hacia fuera de Éste es uno de los ejercicios más efectivos. -
Página 23: Indicaciones Importantes
1. Antes de tirar del hilo, sujete siempre el Gyro Twister Xbeam en la posición en la que ! No deje nunca el GyroTwister Xbeam sobre superficies duras mientras esté todavía en realizará... - Página 24 “precessão”. O contra-movimento é muito mais forte do que se poderia imaginar. O GyroTwister Xbeam é o aparelho de exercício que vicia – no sentido positivo: de facto, Qualquer pessoa que já tenha brincado ao arco com um pneu de bicicleta ou um pneu de as investigações mais recentes na Alemanha mostram que treinar com o GyroTwister...
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Página 25: Primeiros Passos Com O Gyrotwister Xbeam
O GyroTwister Xbeam consegue melhorar a capacidade de coordenação e evitar a degra- O GyroTwister Xbeam só pára quando não lhe der mais energia. Se ele se parar de mexer dação dos músculos. Também é uma ajuda óptima em caso de reabilitação, p. ex. após uma após algum tempo, não o está... -
Página 26: Métodos De Exercício
Dica n.º 6: Se quiser reduzir o ruído provocado pela rotação, pode pegar o GyroTwister Concentração Xbeam ao contrário na mão, de modo a cobrir toda a abertura com a mão côncava. Tenha Movimente o GyroTwister Xbeam o mais devagar possível. Tão devagar, de modo a que ele cuidado para que a abertura fique completamente fechada, mas não pode tocar no rotor. - Página 27 Urzàdzenie çwiczy efektywnie tak˝e przedramiona, ramiona i przeguby d∏oni. Treine moderadamente. Em caso de lesões agudas, irritações nervosas ou outro tipo de GyroTwister dzia∏a inaczej ni˝ inne urzàdzenia treningowe – nie ma w nim obcià˝ników ani dores, aconselhe-se junto do seu médico antes de qualquer utilização.
- Página 28 Sportowcy i muzycy Ruch przeciwny jest znacznie silniejszy, ni˝ mo˝na by si´ by∏o spodziewaç na pierwszy rzut Dzi´ki swojej zdolnoÊci wzmacniania ràk od czubków palców do ramion GyroTwister Xbeam oka. nadaje si´ nie tylko dla osób uprawiajàcych wspinaczk´, surfing, alpinizm, kr´glarstwo, Zasada precesji powinna byç...
- Página 29 Jak uruchamiamy GyroTwister Xbeam? Rami´ i przedrami´ 1. GyroTwister Xbeam chwyciç w d∏oƒ w taki sposób, aby zamkni´ta cz´Êç górna zosta∏a w Jest to jedno z najbardziej efektywnych çwiczeƒ. Wyprostowaç rami´ na bok. Przedrami´ ca∏oÊci obj´ta powierzchnià d∏oni. Otwór jest teraz ods∏oni´ty i zwrócony w stron´ prze- unieÊç...
- Página 30 2. Wideo instrukta˝owe – szybki przeglàd çwiczeƒ w 5 minut. Nie powinno ono zastàpiç Waz ˙ ne wskazówki: instrukcji obs∏ugi, lecz tylko jà uzupe∏niç. ! GyroTwister Xbeam nie wymaga konserwacji, nie nale˝y go smarowaç, ani zanurzaç w 3. GyroTwister-Breaktimer – oprogramowanie naszego biura fitness: wodzie.