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EJERCICIOS CON LA BICICLETA ELÌPTICA Posición correcta
Posición correcta
Siempre trate de utilizar la BICICLETA ELÍPTICA
con un movimiento rítmico y suave.
Su cuerpo debe estar erguido para que su espalda
quede derecha.
Mantenga su cabeza en alto para minimizar la tensión
sobre el cuello y la parte superior de la espalda.
Hacia adelante
La BICICLETA ELÌPTICA se puede utilizar con
movimiento hacia delante o hacia atrás.
Hacia atrás
Cuando vaya en reversa, doble las rodillas para
ejercitar más los glúteos y gemelos.
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