1. Marcha et jogging
1 min
Start 1
1km/h
1 min
Start 2
1km/h
1 min
Walk 1
1km/h
1 min
Jogging 1
1km/h
1 min
Jogging 1
+ incline
1km/h/0%
2. Carrera : distancia larga
1 min
Run 1
(AGE 45-50)
2km/h
1 min
Run 2
(AGE 45-50)
2km/h
Run 3
1 min
(AGE 35-40)
3km/h
Run 4
1 min
(AGE 30-35)
3km/h
Run 5
1 min
(AGE 25-30)
3km/h
3. Carrera : distancia media
1 min
Run 1
(AGE 45-50)
2km/h
1 min
Run 2
(AGE 40-45)
2km/h
LISTA DE LOS 25 PROGRAMAS
2-5min
2km/h
2-5min
3km/h
2-5min
3km/h
2-5min
4km/h
2-5min
4km/h/4% 6km/h/10%
2-8min
9-15min
6km/h
4km/h
2-8min
9-15min
6km/h
5km/h
2-8min
9-15min
6km/h
7km/h
2-8min
9-15min
6km/h
7km/h
2-8min
9-15min
6km/h
6km/h
2-8 min
9-15min
6km/h
4km/h
/5%
/5%
2-8min
9-15min
6km/h
5km/h
/6%
/6%
6-25 min
26-28min
3km/h
2km/h
6-25 min
26-28min
4km/h
2km/h
6-20 min
21-25min
4km/h
5km/h
6-25 min
26-28min
6km/h
3km/h
6-25 min
26-28min
3km/h/4%
16-22min 23-29min
5km/h
16-22min 23-29min
6km/h
16-22min 23-29min
6km/h
16-22min 23-29min
6km/h
16-22min 23-29min
9km/h
16-22min 23-29min
5km/h
/5%
16-22min 23-29min
6km/h
/6%
60
29-30min
1km/h
29-30min
1km/h
26-30min
3km/h
29-30min
2km/h
29-30min
2km/h/2%
30min
3km/h
1km/h
30min
3km/h
1km/h
30min
3km/h
1km/h
30min
8km/h
3km/h
30min
4km/h
1km/h
30min
3km/h
1km/h
/5%
30min
3km/h
1km/h
/6%
30min
STOP
30min
STOP
30min
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30min
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30min
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30min
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30min
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30min
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30min
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30min
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30min
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30min
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