Tabla de contenido
COMO USAR PROGRAMAS DE RITMO CARDIACO
PRECAUCIÓN:
mas de corazón, o si tiene más de 60 años de
edad y ha estado inactivo, no use los progra-
mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando
medicaciones regularmente, consulte con su
médico para saber si la medicación le afectará
su ritmo cardíco del ejercicio.
Póngase el sensor de pulso para el pecho.
1
Usted tiene que usar el sensor de pulso para
el pecho para usar un programa de pulso. Vea
la página 9.
Inserte la llave completamente dentro de la
2
consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
Seleccione un programa de ritmo cardíaco.
3
Cuando la llave se in-
serte, la función manual
se seleccionará. Para
seleccionar un pro-
grama de ritmo car-
diaco, presione el botón
izquierdo de Selección
de Programa [SELECT PROGRAM] repetida-
mente hasta que uno de los cuatro indicadores de
programa para ritmo cardiaco se encienda.
Los diagramas al lado de los indicadores de pro-
grama para ritmo cardiaco muestran como el
ritmo cardiaco objetivo cambia durante los progra-
mas. Durante el programa de pulso 1, su ritmo
cardíaco alcanzará aproximadamente 90% de su
ritmo cardíaco máximo estimado ; durante el pro-
grama de pulso 2 y 3, su ritmo cardíaco alcanzará
aproximadamente 85% de su rimo cardíaco má-
ximo estimado; durante el Selección de
Programa, su ritmo cardíaco se mantendrá cerca
de un nivel que usted haya seleccionado.
Nota: Su rimo cardíaco máximo estimado se de-
termina restando su edad de 220. Por ejemplo, si
usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo
estimado es 190 latidos por minuto (220-30=190).
Si tiene proble-
4
5
6
16
Durante los programas
de ritmo cardíaco, la
gráfica mostrará una
gráfica que representa
su ritmo cardíaco. Cada
vez un latido se descu-
brío, un pico adicional
aparecerá.
Entre su edad.
Cuando se selecciona
un programa de ritmo
cardíaco, las letras
"AGE" y el ajuste de
edad actual comenzará
a hacer la señal intermi-
tente en la pantalla de Ritmo Cardiaco. Si usted
ya entro su edad, simplemente presione el botón
de Entre [ENTER]. Si usted no ha entrado su
edad, presione los botones de + y – al lado de su
botón de Entrar para entrar su edad. Entonces,
presione el botón de Entre.
Entre una velocidad máxima.
Después de poner su
edad, las letras "SPd" y
el ajuste de velocidad
máxima del programa
harán la señal intermi-
tente en la pantalla de
Ritmo Cardiaco. Si lo desea, presione los botones
de + y – al lado del botón de Entrar para cambiar
el ajuste de velocidad máximo. Cuando el ajuste
deseado se muestre, presione el botón de Entrar.
Si es que el Programa de Auto Selección está
seleccionado, vaya al paso 6. Si es que un
programa de ritmo cardiaco diferente está se-
leccionado, vaya al paso 7.
Entre su rimo cardíaco como meta.
Después de poner la ve-
locidad máxima, las le-
tras "PLS" y el ajuste de
ritmo cardíaco como
meta para el programa
hará la señal intermi-
tente en la pantalla de Ritmo Cardiaco. Si lo
desea, presione los botones de + y – al lado del
botón de Entrar para cambiar el ajuste de ritmo
cardíaco como meta. Cuando el ajuste deseado
se muestre, presione el botón de Entrar.
Tabla de contenido
