Tabla de contenido
2.2. INTENSIDAD Y RESISTENCIA EN EL ERGÓMETRO VASA
Hay tres características que afectan la resistencia que notas al utilizar el Ergómetro Vasa:
VENTILADOR
La resistencia variable del aire se siente como nadar en el agua - cuanto más fuerte tiras, más resistencia
notas.
cambios de una bicicleta - la determinación "1" sería como un piñón más fácil en una
bicicleta y la determinación "7" sería el piñón más duro.)
Para ajustar la puerta de regulación, tira del pasador con cabeza azul en la parte
derecha de la puerta reguladora (Figura A). Tira de los lados o de la parte inferior
de la puerta reguladora hasta la determinación deseada (1-7) indicada en la ventana
encima de la puerta, después vuelve a colocar el pasador.
Figura A
tira del tirador azul en la parte superior derecha de la puerta reguladora
GOMAS
Las gomas que vienen con el Ergómetro Vasa están diseñadas para prevenir que el asiento se corra
demasiado hacia delante. Las gomas vienen en 3 tamaños: suave
(rojo), medio (azul) y duro (naranja). Qué goma seleccionar depende
de la cantidad de potencia que generes y de la determinación de la
puerta reguladora que hayas elegido. En general, según incrementas
la determinación en la puerta reguladora deberías unir una goma
más dura. Por ejemplo, si determinas la puerta reguladora totalmente
abierta en el número 7 y quisieras hacer intervalos de Mariposa
aplicando la fuerza máxima, entonces querrías unir la goma más
resistente.
09/01/04
DETERMINACIÓN DE LA PUERTA REGULADORA
Puedes ajustar la resistencia del aire cambiando la abertura de la puerta
reguladora en el frente de tu Ergómetro Vasa. La determinación más baja
"1" (puerta totalmente abierta) proporciona la menor resistencia y se siente
como nadar con corriente a favor o palear corriente abajo. La determinación
más alta "7" (puerta totalmente abierta) proporciona la mayor resistencia y se
siente como nadar contra corriente o paleando corriente arriba.
La determinación de la regulación afecta a lo que sientes en la brazada, pero
no afecta directamente a la resistencia. (Piensa en los
1) tira de los lados o de abajo de la puerta reguladora para ajustar la determinación
Vasa Ergometer User's Manual
PARTE 2 - Utilizando el Ergómetro Vasa
pegatina indicadora en la
puerta reguladora
Figura B
deseada (1-7) indicada en la ventana
2) vuelve a colocar el pasador
17
Tabla de contenido
