Tabla de contenido
■ Diario
Para planificar los ejercicios y ver, registrar y gestionar los registros de los
ejercicios, seleccione Diario. Para ver los ejercicios planificados y realizados
en un determinado día, desplácese a dicho día y seleccione Opciones > Abrir.
Para ver una lista de todos los ejercicios planificados y realizados, en la vista
de mes, seleccione Opciones > Ver lista.
Para añadir el resultado de un ejercicio realizado que no ha monitorizado y
registrado el teléfono, desplácese a la fecha, seleccione Opciones > Añadir
resultado, introduzca los datos del resultado y seleccione Hecho.
Para planificar un solo ejercicio o varios ejercicios repetitivos, desplácese al día del
ejercicio y seleccione Opciones > Plan > Un sólo ejercicio. Para repetir el ejercicio
en determinados días de la semana durante una serie de semanas, seleccione
Repeticiones, elija los días de la semana en los que se repetirá el ejercicio
e introduzca el número de semanas.
Para crear un plan a largo plazo basado automáticamente en sus preferencias
y objetivo, Opciones > Plan > Entrenador de fitness, defina los ajustes
y seleccione Crear plan.
■ Pruebas
Para realizar las pruebas, en la vista Deportes, seleccione Pruebas y la prueba
que desee. Siga las instrucciones.
Para ver los resultados de las pruebas efectuadas y realizar un seguimiento de
su progreso, en la vista Pruebas, seleccione Opciones > Resultados de pruebas.
■ Ajustes
En la vista principal seleccione Opciones > Ajustes y una de las siguientes
opciones:
Ajustes generales > Unidad de medida: para seleccionar las medidas que
desea utilizar.
Ajustes generales > Retroiluminación: para definir cuánto tiempo estará
encendida la luz.
Datos personales: para introducir su sexo, fecha de nacimiento, altura, peso,
nivel de resistencia, ritmo cardíaco máximo y ritmo cardíaco en reposo.
Para cambiar la contraseña de Datos personales, seleccione Opciones > Cambiar
contraseña, introduzca la contraseña anterior, introduzca la nueva y confírmela.
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