¿ Có mo se obtiene?
Una vez que finaliza una actividad para la que se supervisan los datos de frecuencia cardí aca,
aparece en el reloj la puntuació n de TE del entrenamiento y se proporcionan comentarios o
sugerencias relevantes. Tambié n puede revisar la puntuació n de TE de cada registro de
entrenamiento en el futuro.
Carga del entrenamiento
El reloj calcula la carga de entrenamiento en funció n de las puntuaciones de exceso de consumo
de oxí geno despué s del ejercicio (EPOC) en los ú ltimos siete dí as para evaluar el volumen de
entrenamiento. Puede ajustar su programa de entrenamiento posterior segú n su rango de
puntuació n de carga de entrenamiento.
Mantenimiento diario
1、 El reloj es resistente al agua. Se recomienda limpiar el reloj y su correa perió dicamente con
agua y secarlos con un pañ o suave antes de volver a poné rselos.
2、 No use detergentes como jabó n, desinfectante para manos o champú para limpiarlo, ya que así
evitará que los residuos quí micos irriten la piel o corroan el reloj.
Ejercicio insuficiente
Buen estado de ejercicio
Demasiado ejercicio. Evite el exceso.