Operaciones; Ajustes; Lo Que Debe Usar; Ajuste De La Columna Del Sillín - Schwinn Classic Cruiser Manual De Ensamblaje/Manual Del Usuario

Lo que debe usar

Use zapatillas deportivas con suela de goma o zapatillas de ciclismo adecuadas.
Necesitará ropa adecuada para hacer ejercicios que le permita moverse libremente.
¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicios?
Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de
!
ejercitarse si siente dolor o tensión en el pecho, si tiene dificultad para
respirar o si siente que va a desmayarse. Comuníquese con su médico antes
de volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la
computadora de la máquina solo como referencia.
• Tres veces por semana durante 30 minutos diarios.
• Programe los entrenamientos por adelantado.
Afloje la palanca de ajuste del sillín en la columna del sillín. Ajuste el sillín a la altura
deseada. Apriete la palanca de ajuste para bloquear la columna del sillín. Asegúrese de
que pasador esté completamente enganchado.
No levante la columna del sillín por encima de la marca "MAX" en el tubo.
!

Ajuste del manubrio

Afloje la palanca de ajuste del manubrio en la columna del
manubrio. Ajuste el ensamblaje del manubrio a la altura
deseada. Apriete completamente la palanca de ajuste.
No levante el ensamble del manubrio por
!
encima de la marca "MAX" en el tubo.
Para ajustar los ángulos de los elementos acoplados al
manubrio, suelte los tornillos que los aseguran y ajuste al
ángulo deseado. Apriete la tornillería completamente.
Ajuste de la columna del sillín
La instalación correcta del sillín y el manubrio ayuda a la
eficiencia y comodidad del ejercicio, y a la vez, reduce el
riesgo de lesiones.
1. Con un pedal desplazado hacia adelante, centre la parte
delantera de su pie en el centro del pedal. Su pierna debe
estar levemente doblada en la rodilla.
2. Si la pierna está demasiado recta o el pie no alcanza a
tocar el pedal, mueva el sillín hacia abajo en la bicicleta
vertical. Si la pierna está demasiado doblada, mueva el
sillín hacia arriba en la bicicleta vertical.
Desmonte de la bicicleta antes de ajustar el
!
sillín.
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Operaciones