Tabla de contenido
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos; evite
mover las manos. Cuando se detecta su pulso,
se muestra su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa po-
sible, continúe sujetando los contactos durante
unos 15 segundos.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador presenta
múltiples ajustes
de velocidad y una
función automática. Al
seleccionar la función
automática, la velo-
cidad del ventilador
aumentará y disminuirá automáticamente a medida
que aumente o disminuya la velocidad de la banda
para caminar.
Pulse repetidamente los botones del ventilador
para seleccionar una velocidad de ventilador o la
función automática o para desactivar el ventilador.
9. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero por cien. El nivel de inclinación
deberá estar en cero para evitar que la máquina
para correr sufra daños cuando se pliegue en
la posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición de Off (apagado)
y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 18.
2. Indique su peso.
Vea el paso 3 en la página 18.
3. Seleccione un entrenamiento integrado.
Para seleccionar un entrenamiento a bordo, pulse
repetidamente el botón Incline (inclinación), el
botón Intensity (intensidad) o el botón Speed (ve-
locidad) hasta que se muestre el entrenamiento
deseado en la pantalla.
ETNE12916
Cuando seleccione un entrenamiento integrado, la
pantalla muestra la duración del entrenamiento.
4. Comience el entrenamiento.
Pulse el botón Start (inicio). Un momento después
de pulsar el botón, la máquina para correr se ajus-
tará automáticamente a los ajustes de la primera
velocidad e inclinación del entrenamiento. Sujétese
a las barandas y comience a caminar.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos. Cada segmento viene programado con
un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación.
Nota: Varios segmentos consecutivos pueden
tener programados el mismo ajuste de velocidad
e/o inclinación.
Si el ajuste de velocidad o inclinación es dema-
siado alto o demasiado bajo en algún momento del
entrenamiento, usted puede anularlo manualmente
pulsando los botones Speed o Incline; sin em-
bargo, cuando se inicie el siguiente segmento
del entrenamiento, la máquina para correr se
ajustará automáticamente a los ajustes de ve-
locidad e inclinación correspondientes a ese
segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón Stop (parar). Para reanudar
el entrenamiento, pulse el botón Start. La banda
para caminar comenzará a moverse a 2 Km/H.
Al comenzar el siguiente segmento del entrena-
miento, la máquina para correr se ajustará automá-
ticamente a la velocidad e inclinación del próximo
segmento.
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