Programme Smart Training - Oregon Scientific SH201 Manual Del Usuario

PROGRAMME SMART TRAINING

La montre a une option d'exercice préprogrammée, le
Programme Smart Training, qui vous permet de compléter
des cycles d'exercice efficacement. Il vous guidera d'une
session "échauffement" jusqu'à la "fin de votre programme
d'exercice". En plus de suivre votre rythme cardiaque et de
vous alerter dès que vous sortez de vos limites de rythme
cardiaque pour la zone d'entrainement sélectionnée, le
programme vous permet de vérifier le nombre de calories et
le pourcentage de graisse brulées.
1. Appuyer sur MODE/- de façon répétée pour sélectionner.
MODE/-
2. Appuyer sur SET/LAP pour entrer dans les options de
réglage du programme d'exercice (SET PROG).
3. Appuyer sur ST/SP/+ de façon répétée pour naviguer
jusqu'à "SET EX PROG" et ensuite SET/LAP pour
entrer les réglages.
4. Appuyer sur ST/SP/+ de façon répétée pour sélectionner
le type d'exercice (jogging, course, cyclisme) et appuyer
sur SET/LAP.
(Choisir l'une des options A ou B ci-dessous, puis continuer
à l'étape 5).
SET/LAP ST/SP/+
A. Pour utiliser les limites de rythme cardiaque
préprogrammées :
i. Appuyer sur SET/LAP.
ii. Appuyer sur ST/SP/+ or
MODE/- pour sélectionner la
zone de rythme cardiaque
(50-60%; 61-70%; 71-80%;
81-90%; 91-100%), puis
appuyer sur SET/LAP.
L'option B vous permet de changer manuellement vos
limites supérieures et inférieures de rythme cardiaque si le
réglage préprogrammé ne convient pas pour vous ou le type
d'exercice que vous faites.
B. Pour définir les limites de rythme cardiaque
manuellement:
i. Appuyer sur ST/SP/+ pour
aller jusqu'à "SET HR LIMIT",
puis appuyer sur SET/LAP.
ii. Appuyer sur ST/SP/+ ou
MODE/- pour entrer une
limite de rythme cardiaque
inférieure puis appuyer sur
SET/LAP pour confirmer.
iii. Appuyer sur ST/SP/+ ou MODE/- pour entrer une
limite de rythme cardiaque supérieure puis appuyer
sur SET/LAP pour confirmer.
5. Continuer pour régler les options de réglage suivantes
: temps d'échauffement, temps d'exercice, repos
marche/arrêt, déshydratation ou indicateur de cible, en
appuyant sur les boutons suivants :
• ST/SP/+ pour augmenter la valeur ou alterner les
options
7