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Touch Heart Rate Monitor
Model: SE336 / SE336M
USER MANUAL
CONTENTS
Control Buttons / LCD Display ....................................... 2
Starting Your Watch (First Time) .................................... 2
Touch navigation.............................................................. 2
Key Press Prompts ......................................................... 3
Automatic keylock .......................................................... 3
Modes ................................................................................ 3
Set User Profile ................................................................ 3
Fitness level ................................................................... 3
Setting Mode .................................................................... 4
Wearing the Chest Belt .................................................... 5
Transmission Signal ....................................................... 6
Start Exercising ................................................................ 7
Start Taking Measurements ............................................ 8
Pause, Resume / Stop ................................................... 8
Understanding the Displays ........................................... 9
Normal Conditions ............................................................. 9
During Exercise .............................................................. 9
Alerts .............................................................................. 9
Understanding Heart Rate ............................................. 10
Heart Rate Zones and Exercise ................................... 10
Memory ............................................................................11
Clear Records .............................................................. 12
Other Operations and Settings ..................................... 12
Activate Backlight ......................................................... 12
Beep Tone On / Off ....................................................... 12
Replace Battery ............................................................ 12
Water Resistance ........................................................... 13
Specifications ................................................................. 14
Precautions .................................................................... 14
About Oregon Scientific ................................................ 15
EU-Declaration of Conformity ....................................... 15
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Capítulos
Tabla de contenido
Manuales relacionados para Oregon Scientific SE336
Resumen de contenidos para Oregon Scientific SE336
- Página 32 Pulsómetro con pantalla táctil Memoria ................12 Borrar registros ............. 12 Modelo: SE336 / SE336M Otras operaciones y ajustes ......... 13 MANUAL DE USUARIO Activar retroiluminación ..........13 Activar / desactivar beep ..........13 ÍNDICE Cambio de pilas ............13 Botones de control / Pantalla LCD .........
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Página 33: Botones De Control / Pantalla Lcd
1. EL: activar retroiluminación BOtONES DE CONtROL / PaNtaLLa LCD 2. MODE/-: alternar entre modos; salir de la pantalla actual y volver a la anterior; iniciar búsqueda de señal de ritmo cardíaco; reducir valor del ajuste; alternar entre C. +/ST/SP A. -
Página 34: Navegación Táctil
NavEGaCIóN tÁCtIL Este reloj incorpora una pantalla TÁCTIL que evita el Ejercicio inconveniente de los botones. Coloque el dedo sobre un círculo para navegar por las funciones (cada círculo tiene una función diferente). tECLaS tÁtCtILES DE COMaNDOS Memoria Las teclas táctiles de comandos proporcionan +/ST/SP al usuario una manera... -
Página 35: Nivel De Actividad
• +/St/SP para incrementar el valor o alternar entre CONSEjO El reloj genera cálculos basados en los datos opciones introducidos para mostrar las calorías consumidas y grasas • MODE/- para reducir el valor o alternar entre quemadas, así como el periodo en que ha hecho ejercicio opciones con la intensidad elegida (en el marco de las zonas de ritmo cardíaco objetivo) para ayudarle a hacer un seguimiento de... -
Página 36: Cómo Ponerse La Banda Pectoral Inalambrica
2. Pulse +/St/SP para alternar entre ajustes. Opciones de configuración (Pulse +/St/ ajustes SP o MODE/- y ENtER para confirmar) Formato de la hora HORA Hora / minuto +/ST/SP +/ST/SP Formato (día-mes o mes-día) Año FECHA Día Sexo Edad Unidad de peso +/ST/SP USUARIO Peso... -
Página 37: Transmisión De La Señal
Cinta • En climas secos y fríos podrían pasar varios minutos antes de que funcionara correctamente. Esto es normal La cinta pectoral sirve para medir el ritmo cardíaco y y debería mejorar al cabo de unos minutos de ejercicio. transmitir los datos al reloj. NOta Para que la cinta funcione con el mejor rendimiento 1. - Página 38 Su reloj le informará del sistema utilizado y de la condición de la señal mostrando los iconos siguientes. Icono Descripción Buscando una señal 1. Pulsar ENtER y utilizar el reloj como cronómetro (sin (Pulse +/St/SP función de grabación del ejercicio); o bien para omitir la búsqueda y 2.
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Página 39: Inicio Del Ejercicio
• Compruebe que las almohadillas conductoras de autobuses o tranvías eléctricos, televisores, motores de están suficientemente húmedas para asegurar un coche, ordenadores de bicicleta, algún equipo de ejercicio contacto adecuado. activado a motor, teléfonos móviles o cuando se habla a través de vallas eléctricas de seguridad. -
Página 40: Pausa, Retomar Ejercicio / Parar
Si utiliza la cinta para recibir y almacenar datos del PaUSa, REtOMaR EjERCICIO / PaRaR ejercicio: Si quiere tomarse un descanso durante el ejercicio, pulse 1. Pulse MODE/- para seleccionar “EXE”, poco después +/St/SP. se mostrará “HR BELT” para indicar que el sistema está buscando la señal del ritmo cardíaco. -
Página 41: Alertas
CONSEjO Si la función de ‘Alternar’ está activada aLERtaS (consulte la sección “Modo de configuración”), las 5 Este reloj pantallas posteriores se alternarán automáticamente. permite seleccionar una zona objetivo según la forma física que Duración del ejercicio se plantee como objetivo. Al configurar la zona de RC y sus datos personales, el reloj podrá... -
Página 42: Entender El Ritmo Cardíaco
Haltero- ENtENDER EL RItMO CaRDÍaCO Crea músculo y mejora la filia, velocidad, la potencia y el zONaS DE RItMO CaRDÍaCO y EjERCICIO máquina 81% - 90% rendimiento. El organismo El ritmo cardíaco es un indicador de la intensidad del requiere más oxígeno del resisten- ejercicio sobre su cuerpo. -
Página 43: Memoria
IMPORtaNtE Haga siempre un calentamiento antes de hacer ejercicio y seleccione la zona de RC que mejor encaje con su físico. Haga ejercicio regularmente, entre 20 y 30 Ritmo cardíaco máximo minutos por sesión, tres o cuatro veces a la semana para mejorar su sistema cardiovascular. -
Página 44: Otras Operaciones Y Ajustes
3. Pulse MODE/- para confirmar. aCtIvaR / DESaCtIvaR BEEP DONE indica que el registro ha sido borrado. Cuando se muestre la hora, pulse +/St/SP para activar / desactivar el beep. MODE/- Indica que el beep está desactivado. CaMBIO DE PILaS Si las pilas del reloj o de la cinta se están agotando, el reloj +/ST/SP mostrará:... -
Página 45: Resistencia Al Agua
RESIStENCIa aL aGUa la transmisión entre el reloj y la cinta no funcionará bajo El SE336 / SE336M es resistente al agua a hasta 50 metros el agua. (164 pies). -
Página 46: Entrenamiento
sumerja nunca los productos en agua caliente ni los Años 2010 – 2059 guarde mojados. ENtRENaMIENtO • No doble ni estire el dispositivo transmisor de la cinta. Zona de ritmo cardíaco 50-60%; 61-70%; 71-80%; 81- • No exponga el producto a fuerza extrema, descargas, objetivo 90%;... -
Página 47: Sobre Oregon Scientific
EU – DECLaRaCIóN DE CONfORMIDaD • Debido a limitaciones de imprenta, las pantallas que se Por medio de la presente, Oregon Scientific declara que el muestran en este manual pueden diferir de las pantallas Pulsómetro con pantalla táctil (Modelo: SE336 / SE336M) reales.