Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
HU
1. ábra Helyiség hőmérséklet
3. ábra Megtett összes kilométer 4. ábra Edzési készenlét: idő vil-
2.0 Pulzusmérés
A kijelző három pulzusmérési módot kínál:
1. a fülcsipesszel
2. a kézi pulzusérzékelőkkel
3. 07937-000 cikk számú Cardio Puls készülékkel (a szakkeres-
kedésben kapható tartozék)
A pulzus kijelzés beállítása
Ön az edzési készenlétet állította be (4. ábra).
Pulzusmérés a fülcsipesszel
Dugja be a fülcsipeszt a csatlakozóaljzatba
A jobb vérkeringés érdekében dörzsölje meg a fülcimpáját
Csatlakoztassa a fülcsipeszt a fülcimpára
Pulzusmérés a kézi pulzusérzékelőkkel
A két kéz átfogja a kézi pulzusérzékelőket
Pulzus kijelzése
A szív (15) jelképe a szívverés ütemében villog
A szívverés értéke (16) a kijelzőn látható.
Útmutatások a pulzus méréséhez
Egyszerre csak egy pulzusmérési mód lehetséges (fülcsipesszel
vagy kézi pulzusérzékelővel vagy Cardio Puls készülékkel)
A pulzus számítása akkor kezdődik, amikor a szív jelképe a
szívverés ütemében villog a kijelzőn.
3.0 Edzés az edzési adatok előzetes megadá-
sa nélkül
Taposson a pedálokra. Az összes számérték növekszik.
4.0 Edzés az edzési adatok előzetes me-
gadásával
A helyes edzési pulzus [aerób zóna]
Az edzési pulzus az életkortól függ. Minden életkorhoz tartozik
egy úgynevezett "helyes" aerób edzéstartomány (könyökszabály:
200 mínusz életkor), amelyet egy felső és egy alsó pulzushatár
(+/- 10 szívverés) jellemez. Az edzési pulzusnak lehetőleg mindig
az aerób zónában kell lennie. A maximális pulzusszámot (200
mínusz életkor) nem célszerű túllépni. Egészséges emberek az
alábbi rajzhoz igazodnak
2. ábra Teljes kijelzés
log
verés/perc
220
200
180
160
OK
140
120
100
80
20
30
40
50
Idő (12), távolság (13), Kilojoule (14) és pulzushatár (16)
beállítása.
Az edzés előtt vagy az edzés megszakításakor a P (1) jelkép je-
lenik meg a kijelző bal felső részén (4. ábra). Ha megnyomja a
Set gombot, az előzetes beadási módba lép (5. ábra) és a + vagy
– gombbal beállíthatja a kívánt értéket.
A változtatható értékek villogó szegmensekkel jelennek meg.
Ha hosszabb ideig tartja nyomva a +/- gombot, az előre me-
gadott értékek gyorsabban futnak előre vagy hátra.
Ha egyszerre nyomja meg a +/– gombokat, az érték újból
nullára ugrik vissza.
A következő előzetes értékeket a Set gombbal lehet elérni.
A pulzus előre történt beadása után a Set gombbal lehet rámenni
az edzési készenlét módjába, csak az összes előre megadott érté
kijelzésével (10/11. ábra).
Ha hosszabb ideig tartja megnyomva a Set gombot, a kijelző tel-
jes kijelzésre ugrik (Reset funkció) (2. ábra)
5. ábra
6. ábra
8. ábra
10. ábra
Ábra 5: Idő megadása "OFF"-al indul
Ábra 6: Idő megadása: pl. 18 perc
Ábra 7: Út megadása: pl. 10 kilométer
Ábra 8: Energia felhasználás megadása: pl. 380 kilojoule
200 mínusz életkor
60
70
80
90
100
7. ábra
. ábra
11. ábra
Életkor
45
Tabla de contenido
