Tunturi RUN 3.0 Manual Del Usuario página 38

P16 TARGET ELEVATION GAIN :
Dit programma telt af vanaf het hoogteverschil doel
dat de gebruiker voorafgaand aan de training heeft
ingesteld. Na het bevestigen van het programma stelt
de gebruiker hoogteverschil in van 10 ~ 9990 meter
door middel van de SPEED & ELVATION +/- toets. De
stappen van verhoging zijn 10 meter. Druk op Enter om te
bevestigen en daarna op Start. De band begint te lopen
en de gebruiker bepaalt de snelheid en de hellingshoek.
Het hoogteverschil zal omlaag tellen in het Elevation Gain
display en als het doel is bereikt zal "END" in het display
verschijnen en de loopband stoppen. Als de gebruiker
geen doel insteld, zal het dezelfde functie hebben als het
Manueel programma.
BELANGRIJK: Het apparaat zal stoppen bij het eerst
bereikte doel, als meer dan een doel is ingesteld.
P17 HRC1 - WEIGHT LOSS PROGRAM (SPEED) :
De gebruiker moet de hartslag borstband of de
handsensoren gebruiken om het programma te
gebruiken. Nadat het programma is gekozen, toont het
scherm "INPUT AGE" (invoer leeftijd), het Age display
toont 40 als vooraf ingestelde waarde. Gebruik de SPEED
& ELVATION +/- knoppen om uw leeftijd in te voeren en
druk op Enter om te bevestigen. De richtwaarde voor de
hartslag (THR) wordt berekend door 60% van uw maximale
hartslag (220 – leeftijd) te nemen, deze verschijnt in het
scherm. Met de knoppen SPEED & ELVATION +/- kan het
gewijzigd worden tijdens gebruik, bevestig met Enter.
Zodra u op start drukt begint de loopband op 0,8 km/h en
een hellingshoek van 0% te lopen, de gebruiker bepaalt
de hellingshoek. Na drie minuten opwarmen past de
snelheid zich elke 40 seconden aan met 1,0 km/h, totdat
de richtwaarde voor de hartslag (THR ± 5 BPM) is bereikt.
Het scherm toont "?" als er 10 seconden geen hartslag
wordt gemeten en toont "END" wanneer 30 seconden
geen hartslag wordt gemeten, de loopband stopt.
P18 HRC2 - CARDIO HEART PROGRAM (INCLINE) :
De gebruiker moet de hartslag borstband of de
handsensoren gebruiken om het programma te
gebruiken. Nadat het programma is gekozen, toont het
scherm "INPUT AGE" (invoer leeftijd), het Age display
toont 40 als vooraf ingestelde waarde. Gebruik de SPEED
& ELVATION +/- knoppen om uw leeftijd in te voeren en
druk op Enter om te bevestigen. De richtwaarde voor de
hartslag (THR) wordt berekend door 60% van uw maximale
hartslag (220 – leeftijd) te nemen, deze verschijnt in het
scherm. Met de knoppen SPEED & ELVATION +/- kan het
gewijzigd worden tijdens gebruik, bevestig met Enter.
Zodra u op start drukt begint de loopband op 0,8 km/h en
een hellingshoek van 0% te lopen, de gebruiker bepaalt
de hellingshoek.
Na drie minuten opwarmen past de hellingshoek zich elke
30 seconden aan met 1%, totdat de richtwaarde voor de
hartslag (THR ± 5 hartslagen) is bereikt. Het scherm toont
"?" als er 10 seconden geen hartslag wordt gemeten en
toont "END" wanneer 30 seconden geen hartslag wordt
gemeten, de loopband stopt.
P19 HRC3 - INTERVAL FATBURN PROGRAM (SPEED &
ELEVATION) :
De gebruiker moet de hartslag borstband of de
handsensoren gebruiken om het programma te
gebruiken. Nadat het programma is gekozen, toont het
scherm "INPUT AGE" (invoer leeftijd), het Age display
toont 40 als vooraf ingestelde waarde. Gebruik de SPEED
& ELVATION +/- knoppen om uw leeftijd in te voeren en
druk op Enter om te bevestigen. De richtwaarde voor de
hartslag (THR) wordt berekend door 60% van uw maximale
hartslag (220 – leeftijd) te nemen, deze verschijnt in het
scherm. Met de knoppen SPEED & ELVATION +/- kan het
gewijzigd worden tijdens gebruik, bevestig met Enter.
Zodra u op start drukt begint de loopband op 0,8 km/h en
een hellingshoek van 0% te lopen, de gebruiker bepaalt
de hellingshoek. Na drie minuten opwarmen passen de
snelheid en de hellingshoek iedere 30 seconden aan
door met 1,0 km/h respectievelijk 1% toe te nemen, totdat
de richtwaarde voor de hartslag (THR ± 5 hartslagen) is
bereikt. Het scherm toont "?" als er 10 seconden geen
hartslag wordt gemeten en toont "END" wanneer 30
seconden geen hartslag wordt gemeten, de loopband
stopt.
P20 - P22 USER PROGRAMS : (U1, U2, U3)
Nadat u een van de gebruikersprogramma's heeft
gekozen, drukt u op Enter om te bevestigen. Pas de
snelheid en hellingshoek voor elk programmaonderdeel
naar wens aan en druk bij elke instelling op Enter om te
bevestigen. Druk op start om de training te beginnen.
Wanneer tijdens het gebruikt de snelheid of hellingshoek
is gewijzigt, houdt het scherm de waarden aan het eind
van het programmaonderdeel vast. Wanneer de LCD
uitstaat, drukt u op Select totdat het 2x piept om de
gebruikersinstellingen te verwijderen.
38