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4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para cor-
rer, pulse los botones para aumentar y disminuir
Incline (la inclinación) o uno de los botones nu-
merados Quick Incline (inclinación rápida). Cada
vez que pulse uno de los botones, la máquina para
correr se ajustará gradualmente a la inclinación se-
leccionada.
5. Siga su progreso en las pantallas.
A medida que camine o corra en la máquina para
correr, la pantalla puede mostrar la siguiente infor-
mación de entrenamiento:
• Tiempo transcurrido
• Distancia que se ha caminado o corrido
• Barra de intensidad del entrenamiento
• Número aproximado de calorías que ha
quemado
• Nivel de inclinación de la máquina para correr
• Número de metros verticales que ha subido
• Velocidad de la banda para caminar
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6 en la página
20)
• La matriz
La matriz contiene varias pestañas. Pulse los bo-
tones para aumentar y disminuir que están al lado
del botón Enter (registrar), o pulse el botón Display
(pantalla) hasta que se muestre la pestaña de-
seada.
La pestaña Incline (inclinación) mostrará un per-
fil del ajuste de la inclinación del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto.
La pestaña Speed (velocidad) mostrará un perfil de
velocidad del entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi sendero) mostrará una
pista de 400 metros. Mientras hace ejercicios, el
rectángulo intermitente mostrará su progreso. La
pestaña My Trail mostrará también el número de
vueltas que ha recorrido.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará el número
aproximado de calorías que ha quemado. La altura
de cada segmento representa la cantidad de calo-
rías que ha quemado durante ese segmento. Nota:
Cuando selecciona la pestaña Calorie (calorías), la
pantalla mostrará el número aproximado de calo-
rías que quema por hora.
A medida que ejercita, la barra de intensidad del
entrenamiento indicará el nivel aproximado de
Intensity (intensidad) de su ejercicio.
Pulse el botón Home (inicio) para regresar al menú
por defecto (vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN
en la página 23 para fijar el menú por defecto). Si
es necesario, pulse nuevamente el botón Home.
Cuando un módulo
inalámbrico iFit está
conectado, el símbolo
de red inalámbrica en
la parte superior de la
pantalla mostrará la
intensidad de su señal
inalámbrica. Cuatro arcos indican una señal de ex-
celente calidad.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
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