Návod Na Použitie - SpinaliS BASIC Instrucciones De Uso

Návod na použitie SpinaliS SpinaliS
1. Úvod
Ďakujeme Vám, že ste sa rozhodli pre najlepšiu stoličku vo vašom živote - stoličku Spinalis.
Kľúčové výhody sedenia na stoličke Spinalis:
• aktívne sedenie – aktivácia podporného svalového systému
• panvová mobilita – zlepšenie svalovej hmoty panvy
• dynamický efekt – zlepšenie cirkulácie krvi v medzistavcových platničkách
• zlepšenie dýchania a funkčnosti zažívacieho systému
• uhol a veľkosť sedacej plochy – zníženie tlaku na cievy a zlepšenie cirkulácie krvi v tele
• opierky na ruky – odvádzanie stresu z ramenných svalov
• voľný pohyb vo všetkých želaných smeroch
2a. Návod na montáž stoličky
Každý balík obsahuje: A - 5 koliesok, podstavec, sedadlo s mechanizmom sedacej časti, op-
ierka rúk a chrbta a tiež návod na použitie.
B - Silne zatlačte kolieska do podstavca. C,D - Vsaďte sedadlo do podstavca. M (E,F,G) - Opierka
chrbtice. I - Otočným gombíkom na zadnej časti opierky chrbta nastavte jej výšku. H - Nas-
tavte výšku sedadla.
2b. Návod na montáž stoličky - Pilot
B - Silne zatlačte kolieska do podstavca. C,D - Vsaďte sedadlo do podstavca. H - Nastavte výšku
sedadla. J - Otočným gombíkom na zadnej časti opierky chrbta nastavte jej výšku.
K - Gombík nastavenia hĺbky opierky chrbta.
2c. Časti stoličky
1. opierka chrbta, 2. opierky rúk, 3. sedacia časť, 4. mechanizmus sedacej časti, 5. páka nas-
tavenia výšky sedadla, 6. podstavec, 7. kolieska
3. Dva spôsoby sedenia na stoličke Spinalis
Stoličky Spinalis sú projektované pre aktívne sedenie v práci alebo doma. Na stoličke je možné
sedieť dvoma spôsobmi:
3A) Sadnite si do prostriedku sedadla, NEOPIERAJTE sa o opierku chrbta. Tento spôsob sede-
nia je presnou imitáciou sedenia na ortopedickej lopte a je optimálnym riešením pre udržanie
si zdravej chrbtice.
3B) Sadnite si čo najbližšie k opierke chrbtice. V tejto polohe so správne podopretou chrb-
tovou oblasťou uľahčíte medzistavcovým platničkám, zatiaľ čo chrbtová kosť ostáva v jej
prirodzenej polohe.
Pri oboch spôsoboch sedenia si nastavte výšku sedadla tak, aby bola panvová časť vyššie ako
kolená.
Nastavte si výšku opierky chrbta a rúk tak, aby ste sa pri opieraní cítili pohodlne.
Po jednom alebo dvoch dnoch sedenia, ludia so slabsou kondiciu mozu pocitit v chrbtovej
oblasti mensiu bolest (podobne ako pri pretazeni svalov pocas namahaveho cvicenia). Je to
vsak pozitivna odozva chrbtovych svalov, ktore zacinaju pracovat.Preto upozornujeme fyzicky
slabsich jedincov aby si na sedenie na stolicke Spinalis zvykali postupne.
20
Navodila za uporabo.indd 20 25.2.2009 8:15:32