–
Sforzi fisici, almeno 2-4 volte la settimana, per 30 minuti ogni volta.
–
Sforzi fisici, almeno 4-6 volte la settimana, per 30 minuti ogni volta.
–
Sforzi fisici intensi, training intenso o duro lavoro fisico, giornalmente per almeno 1 ora.
5.3 Eseguire la misurazione
valori.
– Accendere la bilancia premendo brevemente la pedana con il piede.
ene i propri dati personali di base. Questi dati vengono visualizzati in successione finché non
– Salire a piedi nudi sulla bilancia e prestare attenzione a rimanere fermi sugli elettrodi in acci-
aio inox.
Importante: fra i piedi, le gambe, i polpacci e le cosce non deve esserci alcun contatto. In caso
contrario la misurazione non potrà essere eseguita correttamente.
In primo luogo appare la seguente indicazione:
1. Peso in kg con interpretazione
2. % di grasso corporeo con interpretazione
3. % di acqua corporea con interpretazione
4. % di muscoli con interpretazione
L'indicazione passa quindi da percentuale di muscoli e consumo calorico di base a:
6. Massa ossea in kg
7. Attività basale in Kcal
dei valori misurati vengono salvati automaticamente fino a 5 risultati. I messaggi di errore carat-
È possibile richiamare le ultime 5 misurazioni.
– Accendere la bilancia premendo brevemente la pedana con il piede.
ene i propri dati personali di base. Questi dati vengono visualizzati in successione finché non
tasto Su ▲.
– Premere ripetutamente il tasto ▲ per visualizzare i valori misurati precedenti. Dopo un massi-
one.
La modifica delle impostazioni dell'utente (ad es. l'età) cancella la memoria dei valori misurati.
attività fisica media.
attività fisica elevata.
attività fisica molto elevata.
KG
BF
39