Tabla de contenido
CHALLENGES (Desafíos)
Uphill Finish (Fin de cumbre)
Interval (Intervalo)
Perfil de entrenamiento y programa de metas
Calorías), además de establecer el valor de meta.
usuario correcto.
3. Presione el botón Programs (Programas).
4. Presione los botones izquierdo( ) o derecho( ) para seleccionar una categoría de entrenamiento.
de aumento( ) o disminución( ) para s
6. Utilice los botones de aumento( ) o disminución( ) para seleccionar
presione OK.
7.
Use los botones de aumento( ) o disminución( ) para ajustar el valor del entrenamiento.
8. Presione OK para comenzar el entrenamiento orientado hacia la meta. El valor de la meta realizará una cuenta
regresiva a medida que aumente el porcentaje terminado.
Nota:
Programa de prueba de estado físico
La prueba de estado físico mide las mejorías según el nivel de su estado físico. La prueba compara su producción de
energía (en vatios) con su frecuencia cardíaca. A medida que mejore su nivel de estado físico, su producción de energía
aumentará a una determinada frecuencia cardíaca.
Nota: Para funcionar correctamente, la consola debe ser capaz de leer la información de frecuencia cardíaca desde los
sensores de frecuencia cardíaca por contacto (CHR) o el monitor de frecuencia cardíaca (HRM).
estado físico.
frecuencia cardíaca. La intensidad sigue aumentando automáticamente hasta que su frecuencia cardíaca alcanza la
la intensidad durante 3 minutos. Esto le permite conseguir una condición estable (donde su frecuencia cardíaca se
Cross-Training (Entrenamiento cruzado)
) o disminución(
un período de tiempo de 2 minutos. La columna activa
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