Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Topcom HBM Watch 2500
11
TRYB POMIARU RYTMU SERCA
11.1
RODKI OSTRO NO CI
•
Unika zaciskania paska zbyt mocno.
•
Nie zgina ani nie zwija paska na klatk piersiow , aby unikn
•
Zwil enie skóry w miejscu kontaktu z obszarem przewodz cym poprawi
przewodzenie i spowoduje uzyskanie bardziej stabilnego sygna u.
•
Indywidualne warunki fizyczne mog mie wp yw na si
•
Unika monitorowania rytmu serca w pobli u tramwajów, transformatorów, stacji
elektrycznych oraz linii wysokiego napi cia itp. Sygna radiowy b dzie
zak ócony przez wysokie napi cie i silne pole magnetyczne.
11.2
Strefy wicze
Strefy wicze mo na okre li poprzez ustawienie dolnego i górnego limitu rytmu
serca. Te limity okre laj procent maksymalnego rytmu serca (MHR).
Poni szy wzór u atwi odpowiednie ustawienie:
Za pomoc poni szej tabeli wybra odpowiedni stref
strefy wicze nale y skontaktowa si z lekarzem, w szczególno ci w
przypadku problemów z sercem.
Wiek
Zegarek HBM 2500 automatycznie skalkuluje 3 strefy docelowe na podstawie
Twojego wieku i wagi. Mo na dodatkowo zaprogramowa jedn stref docelow .
178
MHR = 220 - (wiek)
20
25
30
Strefa 3 — Osi gi — 80% — 95% MHR
190
185
180
160
156
152
Strefa 2 — Osi gi — 60% — 80% MHR
160
156
152
130
126
123
Strefa 1 — Zdrowie — 50% — 65% MHR
130
126
123
100
97
95
wicze . Przed wybraniem
35
40
45
175
171
166
148
144
140
148
144
140
120
117
113
120
117
113
92
90
87
uszkodze .
sygna u pomiarowego.
50
55
60
161
156
152
136
132
128
136
132
128
110
107
104
110
107
104
85
82
80
65
147
124
124
100
100
77
Tabla de contenido
