Funcionamiento; Ajustes - Schwinn Classic Cruiser Manual De Montaje/Ensamble Y Del Usuario

Lo que se debe vestir
Utilice zapatos deportivos con suela de goma o zapatillas de ciclismo adecuadas. Para los
entrenamientos necesitará ropa adecuada que le permita moverse libremente.
Con qué frecuencia debe entrenarse
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios.
!
Interrumpa el entrenamiento si siente dolor u opresión en el pecho, le falta la
respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la
máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador/
computador de la máquina solo como referencia.
• Tres veces por semana durante 30 minutos cada día.
• Programe los ejercicios por adelantado.
bloquear el eje del sillín. Asegúrese de que el pomo de ajuste está complemente sujeto.
!
No levante el eje del sillín por encima de la marca MAX del tubo.
Ajuste del manillar
Afloje el nivelador de ajuste del manillar en el eje del
manillar. Ajuste el conjunto del manillar a la altura
deseada. Apriete totalmente el pomo de ajuste.
No levante el eje del sillín ni el conjunto del
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manillar por encima de la marca MAX del tubo.
Para ajustar los ángulos de las piezas colocadas en el
manillar, afloje los tornillos que las sujetan y ajústelas en el
ángulo deseado. Apriete completamente todas las piezas.
Ajuste del eje del sillín
El ajuste correcto del sillín y el manillar ayuda a garantizar
la máxima eficacia y confort del ejercicio, reduciendo a la
vez el riesgo de lesiones.
1. Con un pedal en la posición avanzada, centre la parte
central del pie sobre el centro del pedal. La pierna debe
estar ligeramente flexionada por la rodilla.
2. Si la pierna está demasiado recta o el pie no puede to-
car el pedal, baje el sillín en la bicicleta vertical. Si la pierna
está excesivamente flexionada, desplace el sillín hacia
arriba en la bicicleta vertical.
!
Bájese de la máquina antes de ajustar el sillín.
Afloje el pomo de ajuste del sillín en el eje del sillín. Ajuste
el sillín a la altura deseada. Apriete el pomo de ajuste para
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Operaciones