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COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
1. Comience a pedalear para encender la consola.
Siga al paso 1 en la página 11.
2. Seleccione un programa inteligente.
Para seleccionar
uno de los ocho
programas inteli-
gentes, presione
el botón de
[PERSONAL
TRAINER
PROGRAMS] de
manera repetida hasta que el nombre del progra-
ma deseado aparezca en la pantalla. El tiempo del
programa y un perfil de las configuraciones de
resistencia para el programa aparecen en la pan-
talla.
3. Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa está dividido en 20 o 30 segmen-
tos de un minuto. Un ajuste de resistencia y un
ajuste de paso se programan para cada segmen-
to. Nota: El mismo ajuste de resistencia y/o paso
se puede programar para dos segmentos o más
consecutivos.
El perfil del programa mostrará su progreso (vea el
dibujo aquí arriba). El segmento destallando del
perfil representa el segmento actual del programa.
La altura del segmento destallando indica el ajuste
de resistencia para el segmento actual.
Cuando el primer segmento del programa se ter-
mine, el nivel de resistencia y el ritmo de meta
para el segundo segmento aparecerán en el cen-
tro de la pantalla por unos segundos para alertar-
le. El siguiente segmento del perfil comenzará a
estallar, y los pedales se ajustarán automática-
mente al nivel de resistencia para el siguiente seg-
mento.
Perfil
Al hacer ejercicios,
se le avisará como
mantener su ritmo
de pedaleo cerca
de los ajustes de
paso como meta
del segmento
actual. Cuando aparece una flecha hacia arriba en
la pantalla, aumente su ritmo. Cuando una flecha
hacia abajo aparece en la pantalla, disminuya su
velocidad. Cuando no aparece ninguna flecha en la
pantalla, mantenga su ritmo.
Importante: El propósito de los ajustes de
paso como meta solo es para proveer motiva-
ción. Su paso actual puede ser más bajo que
los ajustes de paso como meta. Asegúrese de
hacer ejercicios a un paso que sea cómodo
para usted.
Si el nivel de resistencia del segmento actual es
muy alto o muy bajo, usted puede anular el ajuste al
presionar los botones de [QUICK RESISTANCE].
Importante: Cuando el segmento actual del pro-
grama termina, los pedales se ajustan en forma
automática para el segmento siguiente.
El programa continúa de esta manera hasta que el
último segmento termina. Para detener el progra-
ma en cualquier momento, deje de pedalear. Se
escucha un sonido y el tiempo comienza a deste-
llar en la pantalla. Para volver a comenzar el pro-
grama, simplemente reanude a pedalear. Para
poner en cero el programa, presione el botón
Start/Reset.
4. Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 11.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 12.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 12.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 12.
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