Tabla de contenido
Monitorización de un objetivo diario de actividad
Inspire HR monitoriza tu progreso de cara a un objetivo de actividad diario de tu
elección. Cuando alcances tu objetivo, el monitor vibrará y mostrará un mensaje de
celebración.
Selección de un objetivo
Establece un objetivo que te ayudará a comenzar en tu viaje para mejorar tu salud
y forma física. Para empezar, tu objetivo está establecido en 10 000 pasos al día.
Elige aumentar o disminuir el número de pasos, o cambia tu objetivo a minutos de
actividad, distancia recorrida o calorías quemadas.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Monitoriza tu progreso hacia tu objetivo en Inspire HR. Para obtener más
información, consulta la sección
"Consulta de tus estadísticas"
en la página 21.
Monitorización de una actividad por horas
Inspire HR te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo
que te encuentras inactivo y recordándote que debes moverte.
Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una
vibración y verás un aviso en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has
dado 250 pasos. Cuando alcances el objetivo de los 250 pasos después de recibir el
recordatorio, sentirás una segunda vibración y aparecerá un mensaje de felicitación.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
Monitorización del sueño
Lleva Inspire HR a la cama para monitorizar automáticamente el tiempo de sueño y sus
fases (es decir, el tiempo que has estado en REM, sueño ligero y sueño profundo). Para
ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu monitor cuando te despiertes y consulta la
aplicación. Puede que tengas que esperar unos pocos minutos para ver tus estadísticas
de sueño, mientras que la aplicación de Fitbit analiza tus datos de sueño.
Para obtener más información, visita help.fitbit.com.
22
Tabla de contenido
