1byone simple taste 708NA-0002 Manual De Instrucciones página 23

Preparare Frutti/Verdure
EN
• Importante: Usa solo frutti succosi, frutti duri e con poca polpa possono bloccare la spirale di
DE
espulsione, e rendendo necessaria la pulizia del filtro.
• Scegli frutta e verdure fresche, che contengono più succo. I frutti e le verdure ideali sono
questi: ananas, rape, gambi di sedano, mele, cocomeri, spinaci, meloni, pomodori, arance e
FR
uva.
• Lava e, se necessario, sbuccia i frutti/verdure di cui vuoi estrarre il succo.
ES
• Semi grandi e noccioli devono sempre essere rimossi prima di mettere i cibi nell'estrattore.
• Frutti col picciolo come mele e pere possono essere spremuti con la buccia e i semi. Togli
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invece i noccioli grandi (es. pesche e prugne) e semi (meloni) per evitare possibili danni
all'Estrattore.
• Frutti e verdure con buccia spessa (es. agrumi, meloni, kiwi, barbabietole) vanno sempre
sbucciati prima.
• I grappoli d'uva vanno staccati dal graspo.
• Taglia la frutta e la verdura in pezzetti che possono entrare nell'estrattore.
• Prima di estrarre succo dalle carote, lasciale in acqua per 24 ore. Inseriscile poi nell'estrattore
una dopo l'altra. La parte della carota con le foglioline deve essere indirizzata verso il basso e
la punta verso l'alto.
• Il succo di mela appena estratto diventerà marrone in poco tempo. Aggiungi delle gocce di
limone per ritardare questo processo.
• Foglie e gambi (ad es. per la lattuga) possono essere inseriti nell'estrattore per produrre
succo.
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Tipici valori nutritivi del succo di frutta/verdura:
Frutto
Vitamine/Minerali
/Verdura
Mela
Vitamina C
Albicocca Fibra alimentare e potassio
Acido folico, fibra alimentare, Vitamina C e
Barbabietola
potassio
Mirtillo
Vitamina C
Cavoletti di
Vitamine C, B, B6, E, acido folico e fibra
Bruxelles alimentare
Vitamina C, acido folico, potassio, vitamina B6
Cavolo
e fibra alimentare
Carota
Vitamine A, C, B6, e fibra alimentare
Sedano
Vitamina C e potassio
Cocomero
Vitamina C
Finocchio
Vitamina C e fibra alimentare
Uva
Vitamine C, B6 e potassio
Carambola Vitamina C e potassio
Melone Vitamine C e A, acido folico e fibra alimentare 200 grammi = 210 KJ(50 calorie)
Nettarina Vitamine C, B3, potassio e fibra alimentare
Pesca
Vitamine C, B3, potassio e fibra alimentare
Pera
Fibra alimentare
Vitamina C
Ananas
Lampone Vitamina C, ferro, potassio e magnesio
Vitamine C, E, A, fibra alimentare e acido folico 200 grammi = 126 KJ(30 calorie)
Pomodoro
Calorie
200 grammi = 150 KJ(72 calorie)
30 grammi = 85KJ(20 calorie)
160 grammi = 190 KJ(45 calorie)
125 grammi = 295 KJ(70 calorie)
100 grammi = 110 KJ(26 calorie)
100 grammi = 110 KJ(26 calorie)
100 grammi = 104 KJ(25 calorie)
80 grammi = 55 KJ(7 calorie)
280 grammi = 120 KJ(29 calorie)
300 grammi = 145 KJ(35 calorie)
125 grammi = 355 KJ(85 calorie)
100 grammi = 100 KJ(40 calorie)
180 grammi = 355 KJ(85 calorie)
150 grammi = 205 KJ(49 calorie)
150 grammi = 250 KJ(60 calorie)
150 grammi = 245 KJ(59 calorie)
125 grammi = 130 KJ(31 calorie)
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