Gebruik Van De Programma's - Tunturi C85 Manual Del Usuario

stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning. Tijdens
de training kunt u met de
de weergave van weerstand en hartslag.
6 . Wanneer de streefwaarde is bereikt, geeft de monitor
een geluidssignaal. U kunt echter gewoon doorgaan als
u wilt.
7.
U beëindigt het trainingsprogramma door twee keer
op de -knop te drukken, en het monitor gaat terug
STOP
in de startmodus, of door eenmaal op de
te drukken, daarna u kunt de training in het geheugen
opslaan.
•
P R O F I E L P 6
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn vrij
lang. Het profiel is ook geschikt voor beginners. Met de
vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme
is 112, de piek hartslag is 125.
•
P R O F I E L P 7
neemt de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna
gelijkmatig. Het profiel is ook geschikt voor beginners.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 121, de piek hartslag is 150.
•
P R O F I E L P 8
verbetering van het uithoudingsvermogen. De pieken
duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds tamelijk
gelijkmatig. Het profiel is geschikt voor iedereen.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 120, de piek hartslag is 140.
•
P R O F I E L P 9
verbetering van het uithoudingsvermogen. De vrij
lange pieken worden steeds hoger. Het profiel is vooral
geschikt voor personen met een goede conditie. Met de
vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde hartslagritme
is 131, de piek hartslag is 170.
•
P R O F I E L P 10
verbetering van de zuurstofopname. Na de vrij lange
pieken begint een gelijkmatige herstelfase. Het profiel is
vooral geschikt voor personen met een goede conditie.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 133, de piek hartslag is 160.
TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE
STREEFHARTSLAG
Dit programma zorgt ervoor dat de weerstand steeds
zodanig aangepast wordt dat uw hartslag op de
ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet uiteraard de
hartslag gemeten worden.
1. Druk op het
TARGET HR-
2 . Het HR venster licht nu op. Kies met de pijltoetsen
de gewenste hartslagniveau (80-220) . Bevestig de
instelling met de
3 . Kies met de pijltoetsen de door u gewenste
streefwaarde voor de training de duur in tijd (
3 -100 minuten), of in afstand (
km), of in calorieverbruik (200-
8000 kJ). Bevestig de instelling met de
44
-toets wisselen tussen
ENTER
MEMORY
Hartslagprofiel met drie pieken voor
Bergop-hartslagprofiel. Tot halverwege
Hartslagprofiel met drie pieken voor
Bergop-hartslagprofiel voor
Hartslagprofiel met drie pieken voor
toets.
-toets.
ENTER
SET TIME
SET DISTANCE
-toets.
ENTER
4 . Stel de streefwaarde in met de pijltoetsen en bevestig
uw keuze met
ENTER
5 . Begin met de training door te gaan fietsen. Tijdens
de training kunt u de hartslag instellen (80-220). Het
display toont lichte inspanning met groene balken,
actieve inspanning met gele balken en zware inspanning
met rode balken. Tijdens de training kunt u met
op het display de inspanning of de hartslag afbeelden.
Voor het tonen van de hartslag is het gebruik van de
hartslagriem vereist. U kunt met de pijltoetsen het
-toets
gewenste inspanningsniveau (20-600 W) instellen. De
stippen geven de intensiteit van de training weer. Hoe
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
6 . Nadat de streefwaarde is bereikt, klinkt een
geluidssignaal. Als u wilt kunt u gewoon doorgaan met
het programma.
7. U beëindigt het trainingsprogramma door twee
keer op de STOP-knop te drukken, en het monitor
gaat terug in de startmodus, of door eenmaal op de
-toets te drukken, daarna u kunt de training in
MEMORY
het geheugen opslaan.
MEMORY
U kunt in het geheugen van de monitor vijf
zelfgemaakte trainingsprogramma's voor elk van vier
gebruikers opslaan.
BEWAREN VAN EIGEN PROGRAMMA'S
1. Druk op het
ontwikkeld programma wilt vastleggen.
2 . Kies met de pijltoetsen de gewenste geheugenlocatie
(u kunt kiezen uit 1-5). Bevestig uw keus met
Het eigen programma is nu vastgelegd in de computer.
BELANGRIJK! Een programma moet minstens 10
minuten lang zijn om te kunnen worden opgeslagen.
3 . U kunt een bestaand programma vervangen door een
nieuw. In dat geval verzoekt de monitor om bevestiging.
Selecteer met de pijltoetsen en accepteer uw keuze met
.
ENTER

GEBRUIK VAN DE PROGRAMMA'S

1. Druk op de
2 . Kies de gewenste programmamodus met de
pijltoetsen.
A ) Herhaal = herhaal de training zoals deze is
opgeslagen
B ) Bewerk = bewerk de duur van de opgeslagen training
voordat deze in gebruik wordt genomen
C ) Wedstrijd = houd een wedstrijd tegen de opgeslagen
trainingsprestatie.
BELANGRIJK! Bij de wedstrijdfunctie kunt u alleen
programmaprofielen gebruiken die zijn gemaakt in
de manual functie. In dergelijke profielen wordt de
weerstand weergegeven in standaard krukasmoment
(Nm).
,
, 3-100
3 .
Accepteer uw keuze met
A ) Herhaal = begin de training door te gaan fietsen. Met
de pijltoetsen kunt u bladeren in weerstandsniveau's van
.
-toets, wanneer u een zelf
MEMORY
-toets.
MEMORY
.
ENTER
ENTER
.
ENTER