Tabla de contenido
COMO USAR LA BICICLETA
COMO AJUSTAR EL ASIENTO
Para obtener un
ejercicio efectivo,
el Asiento (19)
debe estar en la
altura adecuada.
19
Mientras usted
pedalea, debe de
20
haber un peque-
40
ño doblés en sus
29
rodillas cuando
los pedales estén
en la posición
más baja. Para
ajustar el
Asiento, primero
sostenga el
Asiento y desa-
tornille la Perilla del Asiento (29). Alinee uno de los ori-
ficios en el Poste del Asiento (20) con el Protector de la
Cubierta del Protector Lateral (40). Inserte la Perilla del
Asiento en el Marco y el Poste del Asiento, y apriete la
Perilla del Asiento al Marco. Precaución: Asegúrese
de insertar la Perilla del Asiento por uno de los ori-
ficios en el Poste del Asiento; no inserte la Perilla
del Asiento por de bajo del Poste del Asiento.
COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS
PEDALES
Para variar la
intensidad de sus
10
entrenamientos,
la resistencia de
los pedales se
puede ajustar. La
resistencia se
controla con la
Perilla de
Resistencia (10).
Para aumentar la
resistencia, dé
vuelta a la Perilla de Resistencia en dirección de las
agujas del reloj; para disminuir la resistencia, dé vuelta
a la Perilla de Resistencia en dirección opuesta a las
agujas del reloj.
INSTALACIÓN DE LAS PILAS
Antes que la consola se pueda operar, dos pilas 1,5V
se deben de instalar. Si todavía no ha instala-do las
pilas, vea el paso 4 en la página 7.
APLICAR LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
Si hay una hoja de plástico transparente cubriendo la
consola, retírela. Todas las calcomanías de advertencia
que tiene en la consola están en Inglés. La página de
calcomanías que se incluye contiene la misma informa-
ción en cuatro diferentes idiomas. Encuentre la calco-
manía en español. Pele la calcomanía y colóquela en
la consola en el lugar en que se muestra abajo.
Botón de
Botón de pren-
Función
der/reajustar
Adhesivo
DESCRIPCIÓN DE LA CONSOLA
La consola le ofrece siete diferentes selecciones que le
proveen información instantánea. Las selecciones se
describen abajo.
Velocidad—Muestra la velocidad de su pedaleo
en kilometros por hora.
Tiempo—Muestra el tiempo transcurrido. Nota:
Si suspende el ejercicio por diez segundos o
más, la función de tiempo hará pausa hasta que
usted lo reanude.
Distancia—Muestra el número total de kilometros
que usted ha pedaleado.
Calorías Grasa—Muestra el número aproximado
de calorías grasa que usted ha quemado (vea
Quemar Grasa en la página 10).
Calorías—Muestra el número aproximado de
calorías que ha quemado.
Registro—Muestra las funciones velocidad, tiem-
po, distancia, calorías, y calorías grasa por cinco
segundos cada uno en un ciclo repetitivo.
Pulso—Muestra su ritmo cardíaco cuando el sen-
sor de pulso se usa (vea COMO USAR EL SEN-
SOR DE PULSO en la página 9).
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COMO OPERAR LA CONSOLA
Nota: La consola requiere dos pilas de 1,5V. Vea el
paso 4 de la página 7 para las instrucciones de insta-
lación de pilas.
1. Para prender la consola, presione el botón de
prender/reajustar, o simplemente comience a
pedalear. Cuando el poder esté prendido, toda la
pantalla que muestra las funciones se prenderá
por dos segundos. La consola estará entonces
listo para operar.
2. Seleccione una de las cinco funciones:
Función de regis-
Flecha de Función
tro—Cuando lo
active, la función
de registro se
seleccionará
automáticamente.
Una flecha de
función mostrará
que la función de
registro ha sido seleccionada, y una segunda fle-
cha de función que se prende y apaga mostrará
cuál es la función que actualmente está seleccio-
nada. Nota: Si una función diferente se selecciona,
usted puede seleccionar la función de registro otra
vez al repetidamente presionar el botón función.
Funciones de
Flecha de Función
velocidad, tiempo,
distancia, o calorí-
as—Estas funcio-
nes pueden ser
seleccionadas
presionando repe-
tidamente el
botón de función.
Las flechas de función mostrarán cuál función ha
sido seleccionada. Asegúrese que la función de
registro no se seleccione.
3. Para reajustar la pantalla, presione el botón de
prender/reajustar.
4. Para apagarlo, simplemente espere alrededor de
cuatro minutos. Nota: La consola tiene un apa-
gador automático. Si los pedales no se mueven
y los botones no se presionan por cuatro minu-
tos, la consola se apagará automáticamente
con el fin de conservar las pilas.
COMO USAR EL SENSOR DE PULSO
Para usar el sensor de pulso, coloque sus manos en
los contactos de metal. Sus palmas tienen que estar
descansando en los contactos superiores y sus
dedos deben estar tocando los contactos inferiores.
Evite mover sus manos.
Nota: Antes que
usted pueda
usar el sensor
de pulso, usted
tiene que retirar
el plástico pro-
tectivo de los
contactos en la
Contactos
parte superior e
de Metal
inferior del sen-
sor de pulso.
Cuando el pulso se ha detectado, el indicador en
forma de corazón en la pantalla comenzará a prender
y apagarse, tres guiones (– – –) aparecerán, y enton
ces su ritmo cardíaco se mostrará. Para la lectura
del ritmo cardíaco más precisa, continúe soste-
niendo los contactos por aproximadamente 15
segundos.
ADVERTENCIA:
El sensor
de pulso no es un dispositivo médico. Varios
factores, incluyendo el movimiento del usua-
rio, pueden afectar la precisión de las lectu-
ras del ritmo cardíaco. El sensor de pulso
solo es para ayudar a determinar las tenden-
cias del ritmo cardíaco en general.
Nota: Si su ritmo cardíaco no se muestra, presio-
ne el botón de reajustar para reajustar el sensor
de pulso. Además, asegúrese que sus manos estén
colocadas como se describe arriba. Tenga cuidado de
no mover sus manos excesivamente o apretar los
contactos demasiado.
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