se ha demostrado científicamente que la rutina informática de entrenamiento en intervalos produce una mayor mejora
cardiorrespiratoria que el entrenamiento a paso constante. El objetivo de esta rutina consiste en mejorar la resistencia
cardiovascular y lograr mejores niveles de condición física.
Esta rutina puede iniciarse utilizando las teclas de navegación para desplazarse por el perfil de la rutina COLINA y
pulsando INTRO.
Inclinación EZ
Rutina Inclinación EZ - Principiante
Inclinación EZ consta de una colina. Determine la elevación del pico durante la configuración de la rutina. Se llega al
pico después de completar el 75% de la rutina. Posteriormente, la inclinación vuelve gradualmente al nivel 1 o al 0%
respectivamente.
en esta rutina, los cambios graduales de elevación son sumamente sutiles, lo que disminuye el esfuerzo percibido. La
rutina cardiovascular es efectiva, eficaz y agradable a la vez. El objetivo principal de la rutina consiste en mejorar la
resistencia cardiovascular sin el estrés de una rutina estricta.
Esta rutina puede iniciarse utilizando las teclas de navegación para desplazarse por el perfil de la rutina INCLINACIÓN
EZ y pulsando INTRO.
Entrenamiento deportivo
Rutina Entrenamiento deportivo - Usuarios con experiencia
Entrenamiento deportivo en una rutina que simula el ejercicio al aire libre mediante el uso de un valor de referencia para
simular una superficie llana. El programa simula la ascensión de la colina con valores por encima de la línea de referencia
y el descenso con valores por debajo de esta línea de referencia. Los ajustes por encima o por debajo de la línea de
referencia son cambios de inclinación. Usted controla la velocidad.
el objetivo de esta rutina consiste en simular un entrenamiento al aire libre.
Esta rutina puede iniciarse utilizando las teclas de navegación para desplazarse por el perfil de la rutina ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO y pulsando INTRO.
Página 24 de 35
