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Idiomas disponibles
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4) PERTE DE GRAISSE : Le principe de ce mode est de maximiser vos objectifs de perte de poids en adoptant un rythme relativement
La vitesse et l'inclinaison varient et les segments se répètent toutes les 30 secondes.
Segment
Durée
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
5) SUR MESURE : Vous permet de créer et de refaire la séance d'entraînement idéale pour vous avec une vitesse, une inclinaison et une
durée ou une distance spécifiques. L'ultime programme personnel. Ce programme est basé sur un objectif de temps ou
de distance.
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lent et régulier. Favorise la perte de poids en augmentant et en diminuant la vitesse et l'inclinaison, tout en vous
maintenant dans la zone qui favorise la perte de graisse.
Échauffement
1
4:00 min
30 sec
0
0,5
1,5
Inclinaison
0,5
1,5
2
Vitesse
0
0,5
1,5
Inclinaison
0,5
1,9
2,5
Vitesse
0,5
1
2
Inclinaison
0,5
2,3
3
Vitesse
0,5
1
2
Inclinaison
1
2,6
3,5
Vitesse
1
1,5
2,5
Inclinaison
1
3
4
Vitesse
1
1,5
2,5
Inclinaison
1
3,4
4,5
Vitesse
1,5
2
3
Inclinaison
1,4
3,8
5
Vitesse
1,5
2
3
Inclinaison
1,4
4,1
5,5
Vitesse
2
2,5
3,5
Inclinaison
1,4
4,5
6
Vitesse
2
2,5
3,5
Inclinaison
1,4
4,9
6,5
Vitesse
2
3
4
5
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
1,5
1
0,5
0,5
2,5
3
3,5
4
1,5
1
0,5
1
3
3,5
4
4,5
2
1,5
1
1
3,5
4
4,5
5
2
1,5
1
1
4
4,5
5
5,5
2,5
2
1,5
1,5
4,5
5
5,5
6
2,5
2
1,5
1,5
5
5,5
6
6,5
3
2,5
2
2
5,5
6
6,5
7
3
2,5
2
2
6
6,5
7
7,5
3,5
3
2,5
2,5
6,5
7
7,5
8
3,5
3
2,5
2,5
7
7,5
8
8,5
6
7
8
30 sec
30 sec
30 sec
0,5
1
1,5
3,5
3
2,5
0,5
1
1,5
4
3,5
3
1
1,5
2
4,5
4
3,5
1
1,5
2
5
4,5
4
1,5
2
2,5
5,5
5
4,5
1,5
2
2,5
6
5,5
5
2
2,5
3
6,5
6
5,5
2
2,5
3
7
6,5
6
2,5
3
3,5
7,5
7
6,5
2,5
3
3,5
8
7,5
7
Tabla de contenido
