Idiomas disponibles
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TÉCNICAS DE SALTO FUNDAMENTALES
Se recomienda a todos los usuarios de camas elásticas que comprendan y perfeccionen
estos saltos fundamentales.
SALTO BÁSICO
•
Comience de pie, con los pies separados al ancho de los hombros
y la cabeza y los ojos mirando hacia la lona.
•
Balancee sus brazos hacia adelante, hacia arriba y a los lados en
un movimiento circular.
•
Junte los pies cuando esté en el aire y apunte con los dedos hacia
abajo.
•
Vuelva a separarlos al ancho de los hombros al caer sobre la lona.
MANIOBRA DE FRENADO
•
Ocasionalmente, se puede perder el control del salto y rebotar de
forma indeseada. Con la maniobra de frenado el usuario puede
recuperar el control del salto y el equilibrio.
•
Comience con un salto básico.
•
Cuando caiga sobre la lona, doble las rodillas bruscamente, esto
le permitirá detener el salto.
SALTO DE MANOS Y RODILLAS
•
Comience con un salto básico de poca altura controlado.
•
Caiga sobre las manos y las rodillas manteniendo la espalda
recta.
•
Debe centrarse en caer bien sobre los cuatro puntos y no en la
altura de salto.
SALTO DE RODILLAS
•
Comience con un salto básico de poca altura controlado.
•
Caiga de rodillas manteniendo la espalda recta y el cuerpo
erguido. Use los brazos para mantener el equilibrio.
•
Vuelva a la posición de inicio del salto básico moviendo los brazos
hacia arriba.
SALTO DE GLÚTEOS
•
Caiga en una posición sentada plana.
•
Ponga las manos sobre la lona al lado de las caderas.
•
Vuelva a levantarse empujando con las manos.
