Tabla de contenido
Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, presione el botón Parar [STOP]. Para
volver a comenzar el entrenamiento, presione el
botón Comenzar. La banda para caminar em-
pezará a moverse a 1 mph; sin embargo, cuando
la consola compara su ritmo cardíaco al ajuste
de la meta del ritmo cardíaco para el segmento
actual, la velocidad y/o inclinación de la
máquina para correr puede cambiar para traer
su ritmo cardíaco cerca al ajuste de la meta del
ritmo cardíaco.
6. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 16.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 16.
CÓMO USAR EL CENTRO DE ENTRENAMIENTO
PARA PERDER DE PESO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
2. Seleccione un entrenamiento para perder peso.
Para seleccionar un entrenamiento para perder de
peso, presione el botón de 250 cals., 300 cals.,
350 cals., 400 cals., 500 cals. o 600 cals. Cuando
usted seleccione un entrenamiento para perder de
peso, la pantalla mostrará el número aproximado
de calorías que quemará y la duración y el ajuste
de la velocidad máxima del entrenamiento.
Además, un perfil de los ajustes de la velocidad
del entrenamiento recorrerá a través de la matriz.
Luego, el ajuste del peso actual aparecerá en la
pantalla. Si usted todavía no ha ingresado su
peso, presione repetidamente los botones Fijar el
Peso [SET WEIGHT] para aumentar y disminuir
para ingresar su peso. Presione el botón Registrar
[ENTER] que está abajo de los botones Fijar el
Peso. Nota: Su peso puede ser mostrado en kilo-
gramos o libras. Para saber que unidad de medida
es seleccionada o para cambiar la unidad de me-
dida, vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la
página 22.
Cada entrenamiento para perder de peso está divi-
dido en segmentos. Un ajuste de la velocidad y un
ajuste de la inclinación están programados para
cada segmento. Nota: El mismo ajuste de veloci-
dad y/o inclinación puede ser programado en seg-
mentos consecutivos.
3. Comience el entrenamiento.
El entrenamiento para perder de peso funcionará
de la misma manera que el entrenamiento de de-
sempeño (vea el paso 3 en la página 17).
4. Supervise su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la
página 16. La pantalla
del Centro de
EntrenamientoS para
Perder de Peso
[WEIGHT LOSS WORK-
OUTS CENTER] le mostrará el número de calorías
que faltan en el entrenamiento.
5. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 16.
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