COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO
Este produc-
to tiene que
estar conec-
tado a un
enchufe de
tierra. Si no
funciona o se
daña, el
enchufe de
tierra le pro-
Toma Corriente de Tierra
vee un cami-
no de menos
resistencia para la corriente eléctrica para reducir el
riesgo de electrocutación. Este producto está equipado
con un cordón que tiene un conductor de tierra y un
enchufe de tierra. Enchufe el cable eléctrico dentro
de un toma corriente apropiado que esté apropia-
damente instalado y enchufado a tierra de acuerdo
con todos los códigos y ordenanzas locales. Este
producto es para uso nominal de cicruito de 120
voltios. Importante: El entrenador elíptico no es
compatible con tomas de corriente equipados con
GFCI (prueba de tierra del interruptor de circuito).
PELIGRO:
fe a tierra adecuadamente puede aumentar el
riesgo de una descarga eléctrica. Verifique con
un electricista calificado o con el personal de
servicio cualquier duda que tenga con respecto
a la conexión a tierra. No modifique el enchufe
original—si éste no se adapta al toma corriente,
el toma corriente es el que deberá ser cambiado
por un electricista calificado.
Se puede
usar un
adaptador
temporal
para conec-
tar el cable
eléctrico a
un receptá-
culo de dos
polos como
se muestra a
la derecha si
un toma corriente apropiadamente enchufado a tierra
no está disponible. El adaptador temporal se debe usar
Caja del Toma Corriente
Conectado a Tierra
Enchufe de Tierra
Perno de Tierra
El no conectar el enchu-
Caja del Toma Corriente
Conectado a Tierra
Adaptador
Aro
Tornillo de Metal
solo hasta que un toma corriente apropiadamente
conectado a tierra se pueda instalar por un electricista
calificado. La oreja verde con ranuras, el aro, o lo pare-
cido extendiendo del adaptador se debe conectar a una
conexión de tierra permanente tal como una tapa de la
caja eléctrica conectada apropiadamentte a tierra. En
cualquier momento que se use el adaptador se debe
sostener en su lugar con un tornillo de metal. Algunas
tapas de cajas eléctricas con receptáculos de 2-
polos no están conectadas a tierra. Contacte un
electricista calificado para determinar si la tapa de la
caja eléctrica está conectada a tierra, antes de usar
un adaptador.
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montarse en el entrenador elíptico, sostenga el
sensor de pulso del mango y párese en el pedal que
esté en la posición más baja. Luego, párese en el otro
pedal. Empuje los pedales hasta que ellos empiecen
a moverse en una moción continua. Nota: Los dis-
cos del pedal pueden dar vuelta en cualquier
dirección. Se recomienda que mueva los discos
del pedal en la dirección que se muestra abajo
con la flecha. Sin embargo, para darle variedad a
sus ejercicios, usted puede darle vuelta a los dis-
cos del pedal en la dirección opuesta.
Disco del Pedal
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los peda-
les continuarán hasta que el volante se detenga.
Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del
pedal más alto primero. Luego, bájese del pedal más
bajo.
9
Pedal
