Reebok SL8.0 BIKE Instrucciones De Montaje página 13

EN
BUTTON FUNCTIONS
Start: To start or stop exercise.
Recovery: To test heart rate recovery.
Fan: Press this button to start/stop the fan.
Reset: Used to reset the functions at any time. Please note STOP must be pressed before RESET.
Enter: Used to confirm a setting or selection.
+: Adjust function value up.
-: Adjust function value down.
OPERATION PROCEDURE
When the power supply is connected to the machine the console will power on and make a beep sound. The
screen will display KM and then enter U0 mode.
Press +/- to select user (U0-U4) and press ENTER. Input user information (sex, age, height and weight) using
+/- and ENTER.
Press +/- to select desired mode, then press ENTER. Press +/- to set function values and START to
begin exercise.
To reset all data, press START to stop the workout then hold RESET.
MODE
Manual: Press +/- buttons to set desired time/distance/calorie/HR then press START to begin exercise. Press
+/- to adjust resistance level during exercise.
Program: Select from 12 pre-set programs in which the machine will adjust resistance automatically
during the workout.
Watt: Select desired watt value 20-300 and press the START button to begin workout.
U1-U4: User can create and store their own resistance program on the console for a personalised workout.
H.R.C (HEART RATE CONTROL)
Press +/- between 55%, 75%, 90% and TAG.
TAG is the users preferred TARGET HEART RATE to work out to. This can be altered before the
exercise is started.
Maximum users heart rate is worked out at 220 – age = total TARGET HEART RATE. This is the maximum your
heart rate (MHR) should be. You can then work out at 55%, 75% or 90% of this. For example, 220 – 25 (users
age) = 195 MHR, from here you can work out at the desired %.
Press ENTER to confirm.
During the workout, resistance will be automatically changed.
RECOVERY
Press RECOVERY then place hands on pulse sensors. Console will countdown from 1 minute and HR symbol will
flash. Console will then display HR recovery level:
F1 - Excellent
F2 - Very Good
F3 - Good
F4 - Satisfactory
F5 - Below Average
F6 - Poor
MP3
Plug in your device to the MP3 cable to play music through the console.
NOTE
This computer is powered by a 9V power adaptor. DO NOT USE ANY OTHER ADAPTOR WITH THE MACHINE.
POWER SAVING
This product is manufactured in compliance with the ErP Regulations and is fitted with a power saving mode
which will activate if the machine is inactive for a period of 4 minutes. Console will automatically turn off and
display temperature. Press any button to turn on console.
24 SL8.0 BIKE
FR
FONCTION DES TOUCHES
DÉMARRAGE: Pour commencer ou arrêter la séance d'entraînement.
RÉCUPÉRATION: Pour mesurer le taux de récupération cardiaque.
VENTILATEUR: Appuyez sur le bouton pour démarrer ou arrêter le ventilateur.
RÉINITIALISATION: Use Permet de réinitialiser les fonctions à tout moment. Note : il faut appuyer sur ARRÊT
avant d'appuyer sur REINITIALISATION.
Entrée: Utilisé pour confirmer un paramètre ou une sélection.
+: Augmenter la valeur.
-: Diminuer la valeur.
PROCÉDURE DE FONCTIONNEMENT
Quand la machine est branchée, la console va s'allumer et émettre un bip. L'écran va afficher KM puis
passer en mode U0.
Appuyez sur +/- pour sélectionner l'utilisateur (U0-U4) et appuyez sur ENTER (ENTRÉE). Saisissez
les informations concernant l'utilisateur (sexe, âge, taille et poids) à l'aide de +/- puis appuyez sur
ENTER (ENTRÉE).
Appuyez sur +/- pour sélectionner le mode voulu, puis sur ENTER (ENTRÉE). Appuyez sur +/- pour définir les
valeurs et sur START (DÉMARRAGE) pour commencer à vous entraîner.
Pour réinitialiser toutes les données, appuyez sur START (DÉMARRAGE) pour arrêter l'entraînement puis
appuyez longuement sur RESET (RÉINITIALISATION).
MODE
Manuel: Appuyez sur +/- pour définir la durée/la distance/les calories/le RC voulu, puis appuyez sur START
(DÉMARRAGE) pour commencer à vous entraîner. Appuyez sur +/- pour ajuster le niveau de résistance
pendant la séance.
PROGRAMME: Sélectionnez parmi 12 programmes prédéfinis où la machine ajuste automatiquement la
résistance pendant la séance.
Watt: Sélectionnez la valeur voulue en watt (20-300) puis appuyez sur le bouton START (DÉMARRAGE) pour
débuter la séance.
U1-U4: L'utilisateur peut créer et enregistrer son propre programme de résistance sur la console, pour un
entraînement personnalisé.
CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE
Appuyez sur +/- entre 55 %, 75 %, 90 % et TAG.
TAG signifie « TARGET HEART RATE » (OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE). Il s'agit de l'objectif que se fixe
l'utilisateur pour s'entraîner. Cette valeur peut être modifiée avant le début de l'entraînement.
Le rythme cardiaque maximal (RCM) est calculé ainsi : 220 – âge = OBJECTIF DE RYTHME CARDIAQUE total. Il
s'agit du niveau maximal que votre rythme cardiaque ne doit pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner
en choisissant un pourcentage de ce rythme cardiaque maximal (55, 75 ou 90 %). Par exemple : 220 – 25 (âge
de l'utilisateur) = 195 RCM, niveau à partir duquel vous pouvez vous entraîner au pourcentage souhaité.
Appuyer sur ENTER pour confirmer.
Pendant la séance, la résistance va être modifiée automatiquement.
RÉCUPÉRATION
Appuyez sur RECOVERY (RÉCUPÉRATION) puis placez les mains sur les capteurs de pouls. La console va
effectuer un décompte d'1 minute puis le symbole HR va clignoter. La console va ensuite afficher le taux de
récupération HR :
F1 - Excellent
F2 - Très bon
F3 - Bon
F4 - Satisfaisant
F5 - Inférieur à la moyenne
F6 - Mauvais
MP3
Branchez votre appareil MP3 à l'aide du câble afin que la console diffuse de la musique.
NOTE
Cet ordinateur est alimenté par un adaptateur 9V. NE PAS UTILISER D'AUTRES ADAPTATEURS SUR
CET APPAREIL.
ÉCONOMIES D'ÉNERGIE
Ce produit a été fabriqué en conformité avec la réglementation des établissements recevant du public (ERP). Il
est équipé d'un mode d'économie d'énergie qui s'active si le tapis de course reste inutilisé pendant 4 minutes.
Pour redémarrer le tapis de course, il suffit de retirer et de remettre en place la clé de sécurité.
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