Recovery - Medición Del Ritmo Cardiaco De Recuperacióng; Transporte Y Almacenamiento; Importante - Tunturi R 3.0 Manual Del Usuario

determinación del tiempo del perfil de ejercicio: por
medio de las teclas de + / - podrá fijar el tiempo con
intervalos de 5 minutos entre 10:00 y 90:00 minutos.
3. Comience el ejercicio presionado la tecla START / STOP.
Durante la realización del ejercicio puede cambiar el
nivel de resistencia de aquella parte del perfil que esté
realizando en ese momento presionando las teclas + / -:
la tecla + aumenta la resistencia, la tecla - la reduce.
4. Puede interrumpir el ejercicio presionando la tecla
START / STOP (en el monitor del contador figura el
texto Over). Los datos del programan permanecen
almacenados en la memoria del contador durante
5 minutos, de modo que podrá reanudar el ejercicio
interrumpido presionando nuevamente la tecla START /
STOP.
5. Puede concluir el ejercicio presionando la tecla RESET
estando el contador en el estado de interrupción. En caso
de que realice el perfil hasta el final, el contador emitirá
una señal acústica y el valor del monitor empezará
a parpadear intermitentemente cuando se haya
alcanzado el valor objetivo. Ponga el monitor a cero
presionando primero la tecla START / STOP y después la
tecla RESET.
RECOVERY – MEDICIÓN DEL RITMO CARDIACO
DE RECUPERACIÓNG
Mide su ritmo cardiaco de recuperación una vez
concluido el ejercicio.
1. Podrá acceder a la medición del ritmo cardiaco de
recuperación presionando la tecla RECOVERY. En el
monitor aparecerá el texto Recovery.
2. La medición comienza automáticamente y dura dos
minutos.
3. Al término del periodo de medición aparecerá en el
monitor la relación de recuperación del ritmo cardiaco
expresada en forma de porcentaje. Cuánto más
pequeña sea la cifra indicada, mejor es la condición
física de que goza. Observe que su resultado está en
relación con el ritmo cardiaco que tenía en el momento
inicial de la medición y que su resultado es personal y
por consiguiente no comparable directamente con los
resultados de otras personas. Para garantizar la veracidad
del resultado de la medición procure no cambiar las
circunstancias de la misma. Siempre empiece la medición
en el mismo nivel del pulso.
4. Para pasar de la medición del ritmo cardiaco de
recuperación a la visualización general del monitor,
presione la tecla RESET; el contador pasará al monitor
general automáticamente después de transcurrido
TRANSPORTE Y
ALMACENAMIENTO
Seguir las instrucciones de movilidad porque levantar el
mecanismo incorrectamente podría dañar su espalda o
causar otros riesgos de accidentes.
Mover la máquina de remo en concordancia con
las siguientes instrucciones; permanecer detrás del
mecanismo y apretar el raíl con una mano y el sillín con
la otra. Inclinar el mecanismo hasta que descanse sobre
las ruedas de transporte. Mover el mecanismo rodándolo
sobre las ruedas de transporte. El mecanismo más bajo
rodarlo sobre el suelo mientras sostenemos el raíl
y el sillín, permaneciendo todo el tiempo detrás del
mecanismo.
Para transportar la máquina a través de superficies
irregurales o escaleras, extreme la precaución: la
máquina debe ser transportada en vilo (no usar las
ruedas). Es una buena idea colocar la máquina sobre
una base protectora. Al desplazar el aparato se pueden
producir daños en algunos suelos, por ejemplo, en el
parquet. Por esta razón el suelo deberá protegerse.
Para prevenir mal funcionamientos en la máquina,
mantenerla en un lugar seco con la variación de
temperatura más pequeña posible, protegida del polvo.
El aparato de remo R3.0 puede almacenarse en posición
vertical para ahorrar espacio. Para ello:
1. Afloje el pasador de seguridad que se encuentra
debajo del marco frontal. Presione el marco ligeramente
hacia abajo y tire del pasador hacia arriba.
2. Abra el pestillo que se encuentra a la izquierda
presionando la lengüeta que se encuentra a un lado. Al
mismo tiempo, eleve el marco frontal.
3. Baje el marco frontal con cuidado para colocarlo
entre las barras. Asegúrese de que el marco frontal está
bloqueado.
4. Agarre la barra transversal que se encuentra en la
parte posterior del aparato y elévelo en posición recta
para que quede apoyado con las patas de soporte
frontales.
Guarde el aparato de remo contra la pared de forma
que el marco frontal no pueda caerse accidentalmente.
IMPORTANTE: El aparato de remo se envía con un aro
y un gancho para sujetarlo y guardarlo correctamente.
Elija un lugar de almacenamiento adecuado para el
aparato
junto a la pared. Coloque el gancho en la pared a
la altura adecuada. Eleve el aparato a la altura del
gancho. Rodee la barra transversal con el aro y cuélguelo
del gancho. No se monte en el aparato cuando lo tenga
en posición de almacenamiento.
47
Rower 3.0 - MANUAL DEL USUARIO ESPAÑOL