Especificaciones del programa
Inicio rápido/rápido
El programa le permite empezar a formarse inmediatamente. Comienza a pedalear, la pantalla se enciende y se llama al inicio
rápido. No son necesarios más pasos del programa.
Los botones +/- permiten variar el nivel, es decir, el nivel de intensidad, a lo largo del entrenamiento.
El programa funciona en función de la velocidad, es decir, la potencia cambia en función de la velocidad.
La tecla de exploración se utiliza para cambiar las pantallas o las representaciones gráficas.
El programa se termina pulsando el botón de enfriamiento y se muestran los resultados del entrenamiento.
Entrenamiento Watt/Time
El programa controla exclusivamente la duración del entrenamiento y funciona independientemente de la velocidad, es decir, la
potencia se mantiene constante al aumentar la velocidad.
Después de activar la pantalla, se accede a la selección del programa con el botón Prog. Si selecciona el entrenamiento
correspondiente, la duración del entrenamiento en minutos se preselecciona con +/- y se confirma con ENTER. La carga inicial
sugerida es siempre10 de 0 vatios y puede cambiarse en cualquier momento en pasos de 5 vatios utilizando los botones +/-. Si la
velocidad es demasiado baja para generar la potencia/vatio ajustada, el indicador de velocidad parpadea.
Tras el final del entrenamiento o una interrupción del mismo mediante el botón COOL, se muestran los resultados
correspondientes en la pantalla.
Entrenamiento de pulso/impulso
El entrenamiento por impulsos es un programa de entrenamiento muy inteligente que garantiza la dosificación óptima del
entrenamiento sin necesidad de intervención manual. Al principio, se establece la frecuencia de pulso deseada -en función del
objetivo de entrenamiento- y el dispositivo controla la resistencia para que se alcance esta frecuencia de pulso pero sin
superarla. Además, el programa es capaz de evaluar el nivel de rendimiento basándose en el desarrollo del pulso para ajustar de
forma óptima el control del programa posterior, especialmente la fase de calentamiento.
Si la carga inicial se ajusta por encima de un determinado límite de vatios, la fase de calentamiento se salta y la carga se ajusta
inmediatamente según la frecuencia de impulsos deseada.
Este programa funciona en modo independiente de la velocidad.
Los siguientes parámetros deben ser introducidos para el programa de pulso:
Pulso de entrenamiento
Carga inicial en vatios
Duración del entrenamiento en el rango efectivo
Todo lo demás lo hace el control del programa. La duración del entrenamiento introducida se refiere al tiempo de
entrenamiento efectivo durante el cual la frecuencia cardíaca se encuentra en el rango de pulso objetivo definido, es decir, el -
tiempo de calentamiento no se incluye en la medición del tiempo.
Los botones +/ están siempre activos durante el entrenamiento. Si la carga inicial se incrementa a más de 150 vatios en los
primeros 2 minutos, se produce un aumento escalonado inmediato para alcanzar el rango de pulso efectivo lo antes posible. De
este modo, existe la posibilidad de realizar un entrenamiento cruzado (entrenamiento de resistencia en diferentes máquinas de
cardio), en el que la resistencia se ajusta a la potencia esperada y el ergómetro sólo se encarga de la gradación fina en el rango
del pulso objetivo.
En este programa, la función de biorretroalimentación está activa para visualizar al entrenador y al deportista
superando/bajando el rango de frecuencia cardíaca objetivo.
Una vez alcanzado el rango de pulso objetivo, los botones +/- se utilizan para cambiar el pulso objetivo.
Al final del entrenamiento, los resultados se muestran en la pantalla.
Instrucciones de uso cross 600 med / 600
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Versión 5.0
