Zonas personalizadas de frecuencia cardíaca
En lugar de utilizar estas zonas de frecuencia cardíaca, puedes crear una zona
personalizada en la aplicación de Fitbit para centrarte en un rango de frecuencia
cardíaca concreto.
Para obtener más información, consulta
Cómo obtener Minutos en Zona Activa
Logra minutos en Zona Activa por el tiempo que dediques en las zonas de quema de
grasa, cardio o pico de frecuencia cardíaca. Para ayudarte a maximizar tu tiempo,
obtienes 2 minutos en Zona Activa por cada minuto que estés en las zonas cardio o
pico.
1 minuto en la zona de quema de grasas = 1 Minuto en Zona Activa
1 minuto en las zonas de cardio o pico = 2 Minutos en Zona Activa
Poco después de introducir una zona de frecuencia cardíaca diferente durante el
ejercicio, el smartwatch emitirá un zumbido para que sepas lo duro que estás
trabajando. Las veces que tu smartwatch vibra indican la zona en la que te
encuentras:
Para empezar, tu objetivo semanal es obtener 150 Minutos en Zona Activa. Recibirás
notificaciones a medida que vayas alcanzando tu objetivo.
Para obtener más información, consulta
Recibir notificaciones de frecuencia cardíaca alta
Mantente al tanto de si Sense te detecta una frecuencia cardíaca superior al valor
umbral máximo o inferior al mínimo mientras pareces estar sin realizar ninguna
actividad durante, al menos, 10 minutos.
el artículo de ayuda
1 zumbido = zona inferior
2 zumbidos = zona de quema de grasas
3 zumbidos = zona cardio
4 zumbidos = zona pico
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