Uso de la aplicación Escáner EDA
La aplicación Escáner EDA
puede indicar la respuesta que presenta tu cuerpo ante el estrés. Al controlar el
sistema nervioso simpático tu nivel de sudor, estos cambios pueden mostrar
tendencias significativas sobre cómo responde tu cuerpo ante el estrés.Elige entre un
escáner rápido de 2 minutos o una sesión guiada.
1. Abre la aplicación escáner EDA
2. Selecciona Restablecimiento rápido para realizar un escáner de dos minutos o
Sesión guiada para llevar a cabo un escáner de hasta 60 minutos.
3. Si seleccionas Sesión guiada, aparecerá una notificación para abrir la aplicación
de Fitbit. Elige una sesión de mindfulness y toca Reproducir audio. Nota: Los
suscriptores Premium pueden acceder a meditaciones guiadas adicionales en la
aplicación de Fitbit.
4. Coloca la mano en la parte superior de la pantalla. Ten en cuenta que la palma
debe tocar los cuatro lados del marco metálico.
5. No te muevas durante el escáner. Mantén la mano sobre el smartwatch durante,
al menos, dos minutos.
6. Si quitas la mano, el escáner se detendrá. Para continuar, coloca la mano de
nuevo en la pantalla. Para finalizar la sesión, toca Fin.
7. Sense emite un zumbido cuando el escáner termina. Toca Registrarlo para
reflejar cómo te sientes o toca Omitir.
8. Desliza el dedo hacia abajo para ver el resumen de tu escáner, incluido tu
número de respuestas EDA, la frecuencia cardíaca al inicio y final de la sesión, y
una reflexión si has registrado una.
9. Para obtener más información sobre tu sesión, abre la aplicación de Fitbit en tu
teléfono. En la pestaña Hoy
Para obtener más información, consulta
Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
personalizadas con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo
del día. Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
en Sense detecta la actividad electrodérmica, que
.
, toca la baldos Mindfulness
el artículo de ayuda
de Sense ofrece sesiones de respiración guiada
Tu recorrido.
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