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Introduzione
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Introduzione
Lumie Bodyclock ti sveglia naturalmente simulando un'alba. È stato
dimostrato che svegliarsi con la luce migliora l'umore, l'energia, la
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produttività e la qualità del sonno e del risveglio.
Le luci per il risveglio possono anche aiutare chi soffre di SAD (Seasonal
Affective Disorder, disturbo affettivo stagionale) e di malinconia invernale
ad affrontare le buie mattine invernali.
Al momento di coricarsi, un tramonto graduale aiuta a rilassarsi
naturalmente favorendo la produzione dell'ormone del sonno, la
melatonina. Utilizzala insieme alla funzione di riduzione della luce blu per
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mitigare l'effetto risvegliante della luce blu e prepararti al sonno.
Lumie ha inventato la prima luce per il risveglio nel 1993. Si consiglia di
utilizzarla tutto l'anno per favorire un ritmo sonno-veglia regolare.
Le ricerche dimostrano che la simulazione dell'alba è una tecnica sicura
senza effetti collaterali di rilievo. In caso di dubbi, contattare Lumie o
parlare con il proprio medico curante.
1 Acta Psychiatr Scand. 1993 Jul;88(1):67-71.
J Affect Disord. 015 Jul 15;180:87-9.
3 J Pineal Res. 01 Aug;53(1):47-59.
