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PRODUKTVERWENDUNG
Auf- und Absteigen vom udergerät
¡ATENCIÓN ! Wenn Sie auf das Rudergerät auf- oder
absteigen, empfehlen wir, den Sitz ganz nach hinten zu
schieben, um zu verhindern, dass der Sitz unter Ihnen
herausrutscht.
Standard-Ruderbewegung
STARTEN !
Stellen Sie die Füße auf die Pedale und sichern Sie sie
mit den Riemen. trainieren Sie die Hüftmuskeln.
Fahren / Paddeln Stafe
Stellen Sie die Füße auf die Pedale und sichern Sie sie
mit den Riemen. Trainieren Sie die Hüftmuskulatur.
Ziel / Verlängerung
alten Sie den Rücken gerade und spannen Sie die Bein-
, Bauch- und oberen Rückenmuskeln an, um eine gute
Form zu halten. Ziehen Sie den Griff mit den Armen zum
Körper zurück, während Sie die Schultern entspannt
halten.
Anzeige
FENSTER 1: Zeigt Zeit, Anzahl der Schritte und Entfernung an.
ZEIT = Dauer der Übung. Wenn die Anzeige "Zeit" leuchtet, zeigt
Fenster 1 die aktuelle Anzahl der Schritte an. Wenn die Anzeige
"DISTANZ" leuchtet: Fenster 1 zeigt die geruderte Distanz in
Meilen an.
FENSTER 2: Zeigt die Anzahl der Ruderschläge pro Minute und
die geschätzte Zeit an, die zum Rudern von 0,3 Meilen benötigt
wird.
Wenn die Anzeige 'Count/min' leuchtet: In Fenster 2 wird die
Anzahl der Ruderschläge pro Minute angezeigt. Wenn die
Anzeige 'min/mile' leuchtet: Fenster 2 zeigt die geschätzte Zeit
an, die zum Rudern von 0,3 Meilen benötigt wird.
FENSTER 3: Zeigt immer den Widerstand an. Hinweis: Die
Anzeige im Normalmodus wird alle 5 Sekunden aufgeladen.
Die Anzeige im Haltemodus ändert sich nicht.
Zeit (Dauer der
Übung), Anzahl der
Ruderschläge und
Entfernung.
Anzahl der
Ruderschläge pro
Minute und Zeit,
die zum Rudern
von 0,3 Meilen
benötigt wird.
Start / Stopp
Pause /
Wiederaufnahme
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DE - RA-500
BESCHREIBUNG DER TASTEN
Start / Stop: Beim Anhalten werden die Daten auf dem
Display gelöscht.
Pause / Fortsetzen: Beim Wiederaufnehmen werden die
Anzeigedaten angezeigt
Widerstandsreduzierung
Widerstand Plus
Widerstandsreduzierung + Widerstandsplus gleichzeitig:
Wechselt zwischen Normalmodus und Haltemodus.
TÄGLICHE WARTUNG
Die richtige Wartung ist die einzige Möglichkeit, Ihr
Rudergerät in einem optimalen Funktionszustand zu
halten. Unsachgemäße oder nachlässige Wartung kann
das Rudergerät beschädigen oder seine Lebensdauer
verkürzen.
Zeigt immer den
Widerstand an.
Widerstand runter Widerstand aufwärts
