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¿Qué es el porcentaje de grasa corporal?
El porcentaje de grasa corporal es la cantidad de grasa corporal en relación con el peso
corporal.
Se ha demostrado que la reducción del exceso de grasa corporal permite reducir el riesgo de padecer presión sanguínea alta, enfer-
medades cardiovasculares, diabetes o cáncer. El siguiente cuadro muestra los niveles saludables de grasa corporal.
Rangos de grasa corporal para niños normales
Rangos de grasa corporal para adultos normales
Mujer
Edad
Hombre
Edad
Bajo peso
Estándar (-)
Su monitor de composición corporal compara automáticamente su lectura del porcentaje de grasa corporal con la tabla de intervalos
saludables de grasa corporal.
Bajo peso: por debajo del nivel saludable de grasa. Mayor riesgo de sufrir problemas de salud.
Estándar (-)/Estándar (+): dentro del intervalo de porcentaje saludable de grasa corporal para su edad y sexo.
Sobrepeso: por encima del nivel saludable de grasa. Mayor riesgo de sufrir problemas de salud.
Obeso/a: muy por encima del nivel saludable de grasa. Riesgo muy alto de sufrir problemas de salud.
1,2
3,4
Estándar (+)
Sobrepeso
Obeso/a
(edad aplicable de 5 a 99)
Susan Jebb et al. "New Body Fat Reference Curves for
1
Children." Obesity Rsearch 2004; 12:A156-157
Susan Jebb et al. "Body Fat Reference Curves for
2
Children." Int J Obes 2006; 30: 598-602
Gallagher D et al. "Healthy percentage body fat ranges:
3
an approach for developing guidelines based on body
mass index." Am J Clin Nutr 2000; 72: 694-701
Basado en las directrices sobre el IMC del NIH y la OMS
4
es
17
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