Gold's Gym Trainer 420 Manual Del Usuario página 17

4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminución
de Incline (inclinación), o uno de los botones enu-
merados del grado de inclinación. Cada vez que
pulse uno de los botones de aumento o disminu-
ción de la inclinación, ésta cambiará en un 0,5%.
Si pulsa uno de los botones % Grade (inclinación)
enumerados del grado de inclinación, la inclina-
ción gradualmente cambiará hasta que alcance el
ajuste de la inclinación seleccionada.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Cuando seleccione
la función manual, se
mostrará una pista
que representa 400
metros (1/4 de milla)
en la matriz. Al caminar
o correr, unos indicadores aparecerán sucesiva-
mente alrededor de la pista hasta que aparezca la
pista entera. A continuación, la pista desaparecerá
y los indicadores comenzarán nuevamente a apa-
recer de manera sucesiva.
La pantalla inferior
izquierda puede
mostrar el tiempo trans-
currido y la distancia
que ha caminado o
corrido durante su
entrenamiento. Cada vez que cambie la incli-
nación, la pantalla mostrará la configuración de
inclinación durante unos segundos. Nota: Cuando
se selecciona un entrenamiento, la pantalla mos-
trará el tiempo restante del entrenamiento en lugar
del tiempo transcurrido.
La pantalla inferior
derecha puede mos-
trar la velocidad de la
banda para caminar y
el número aproximado
de calorías quemadas
durante su entrenamiento. La pantalla también
mostrará su ritmo cardíaco cuando usted use el
sensor de pulso del mango (vea la paso 6).
La pantalla superior
puede mostrar el
tiempo transcurrido,
la distancia caminada
o corrida, el número
aproximado de calorías
quemadas o la velocidad de la banda para cami-
nar. Pulse el botón Priority Display (pantalla
prioritaria) de manera repetida hasta que la panta-
lla superior muestre la información que usted tiene
más interés en ver. Nota: La información aparecerá
solamente en la parte superior de la pantalla, pero
no en la parte inferior izquierda o derecha de la
misma.
Para reajustar la pantalla, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque
las láminas de
plástico transpa-
rente de los con-
tactos metálicos
si es necesario.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y coloque sus manos en los
contactos metálicos. Evite mover las manos.
Cuando se detecta su pulso, se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15 segundos.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
retire la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero por cien. La inclinación debe estar
en la posición más baja cuando la máquina
para correr se pliega en su posición para guar-
darla, de lo contrario se puede dañar el equipo.
A continuación, extraiga la llave de la consola y
guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición de apagado y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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