Postura de trabajo
2-4 Guía del usuario del monitor de panel plano M14d
Ejercicios para los ojos:
1. Mirar hacia arriba y hacia abajo de forma alternativa mientras se mantienen el cuerpo
y la cabeza en posición vertical.
2. Gire los ojos lentamente para mirar hacia la izquierda y hacia la derecha.
3. Gire los ojos para mirar a los objetos situados en la esquina superior derecha y luego
en la parte inferior derecha. Haga lo mismo para mirar a los objetos situados en la
esquina superior izquierda y en la parte izquierda.
Ejercicios para el cuello:
1.
Relaje los brazos. Doble la cabeza hacia delante para estirar ligeramente el cuello.
Mantenga la posición durante 5 segundos.
2. Relaje los brazos. Gire la cabeza hacia la derecha. Mantenga la posición durante 5
segundos. Después, gire la cabeza hacia la izquierda.
3. Relaje los brazos. Colóquese la cabeza hacia la izquierda. Mantenga la posición
durante 5 segundos. Después, coloque la cabeza hacia la derecha.
Una posición de trabajo apropiado ayuda a minimizar la molestia en los ojos. La
posición del asiento y la colocación ideal del monitor son fundamentales para una
experiencia de trabajo cómoda.
Posición del asiento
Colocar el monitor demasiado lejos o demasiado cerca puede producir tensión ocular.
Una distancia de visualización lejana hace que los usuarios se inclinen hacia delante
para ver textos pequeños, lo que provoca tensión en los ojos y en el torso. Por el
contrario, una distancia de visualización cercana, provoca tensión ocular como
consecuencia de esforzarse más para enfocar y también hace que el usuario se
siente en una postura corporal incómoda (es decir, inclinando la cabeza, escribiendo
con los brazos extendidos, etc.)
La distancia de visualización recomendada entre el ojo y la pantalla del monitor es de
1,5 veces la diagonal de dicha pantalla. Las soluciones para cumplir con esta
distancia requerida en situaciones donde la oficina es reducida incluyen alejar el
escritorio de la pared o la mampara para dejar más espacio para el monitor, usar
pantallas planas o compactas colocando el monitor en la esquina del escritorio o
colocar el teclado en un cajón ajustable para crear una superficie de trabajo más
profunda.
1,5 veces la diagonal de la pantalla
Los monitores de ThinkVision están diseñados para maximizar el espacio de trabajo
(por ejemplo, tienen perfiles finos, son compatibles con el soporte ThinkCentre Tiny,
tienen una administración de cables práctica, etc.).
