Resumen de contenidos para TECHFIT XB 200
- Página 1 TECHFIT XB 200 BICICLETA MAGNÉTICA MANUAL DEL USUARIO Por favor lea con atención las instrucciones antes de utilizar el equipo.
- Página 2 Índice DIBUJO DETALLADO DE MONTAJE INSTRUCCIONES DE MONTAJE INSTRUCCIONES DE ENTRENAMIENTO 1. Fase de calentamiento 2. Fase de entrenamiento 3. Fase de enfriamiento 4. Busca de errores SÍMBOLOS DEL MONITOR FUNCIONES TECLAS Si quieres ser el mejor, tienes que hacer cosas que los demás no están dispuestos a hacerlos.
- Página 3 INFORMACIONES IMPORTANTES RELATIVAS A LA SEGURIDAD Por favor guarde este manual en un lugar seguro para futuras consultas. 1. Es importante leer integralmente este manual antes de montar y utilizar el equipo. Solo se puede lograr un uso seguro y eficiente si el equipo está montado, mantenido y utilizado correctamente.
- Página 4 DIBUJO DETALLADO DE MONTAJE...
- Página 5 Tornillo con cabeza Arandela Tuerca de cabeza redonda (M8) para llave Tornilo Perno llave Allen Llave inglesa Perilla Llave Allen LISTA DE PIEZAS Descripción Cantidad Descripción Cantidad Marco principal Perno llave Allen Estabilizador Manillar Tuerca de cabeza Soporte Computadora redonda Arandela curva Tornillo Tornillo con cabeza...
- Página 6 INSTRUCCIONES PARA MONTAJE PASO 1 Coloque el Estabilizador Delantero (2) en el marco principal (1) usando dos conjuntos de tuercas (3), arandales (4) y M8x50mm (5) tornillos con cabeza para llave. PASO 2 Ajuste el asiento (7) con la barra del asiento (8), ajuste el ángulo del asiento.
- Página 7 PASO 4 Fije el manillar (11) en el marco principal (1) con dos tornillos (10) y dos arandelas curvas (4). PASO 5 Fije el soporte de la computadora (12) en el manillar (11) con el tornillo (13), introduzca la computadora (14) en su soporte (12) y conéctela por cable.
- Página 8 INSTRUCCIONES PARA ENTRENAMIENTO La utilización de la BICICLETA le proporcionará varios beneficios, mejorará su condición física, le tonificará los músculos, y junto con una dieta de control de calorías, le ayudará perder peso. 1. Fase de calentamiento Esta etapa ayuda a que la sangre fluya por su cuerpo y a que los músculos funcionen correctamente.
- Página 9 FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMO ZONA META ENFRIAMIENTO EDAD Esta etapa debe dudar mínimo 12 minutos, aunque la mayoría de las personas empiezan con unos 15-20 minutos. 3. Fase de enfriamiento Esta etapa es para dejar que el sistema cardiovascular y los músculos se relajen. Es una repetición del ejercicio de calentamiento, por ejemplo, reduzca el ritmo y continúe durante unos 5 minutos.
- Página 10 TONIFICACIÓN MUSCULAR Para tonificarse los músculos mientras que está en la BICICLETA, hay que tener la resistencia ajustada a un nivel alto. Esto supondrá un mayor esfuerzo para los músculos de las piernas y puede significar que no se puede entrenar todo el tiempo que desea. Si también intenta mejorar la condición física, tiene que modificar su programa de entrenamiento.
- Página 11 FUNCIONES TECLAS MODE: Esta tecla le permite seleccionar y bloquear una cierta función deseada. RESET: Pulsando esta tecla, restablece el valor a cero. PROCEDIMIENTOS DE FUNCIONAMIENTO: AUTO ON/OFF: ▲ El sistema arranca cuando se pulsa cualquier tecla o cuando recibe una entrada del sensor de velocidad.