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SANTÉ AUDITIVE
Notre capacité à entendre est incroyable. Traitez vos oreilles comme les précieux outils
qu'elles sont, et elles continueront de vous fournir des données exceptionnelles, ainsi
que toute une série d'expériences sonores incroyables.
En général, n'écoutez pas « trop fort ou trop longtemps » et soyez attentif à vos
propres oreilles. La sonnerie, l'inconfort ou la sensibilité aux hautes fréquences et aux
fréquences aiguës peuvent être le signal que vos oreilles vous indiquent que vous les
poussez à leurs limites et que vous les endommagez.
De façon générale, trouvez ce qui semble être votre niveau d'écoute préféré, puis
baissez le volume de 10 % ou plus. Étonnamment, vos oreilles s'adapteront à un volume
légèrement plus faible au fil du temps, et ce qui semble calme au début peut être
parfait pour les périodes d'écoute plus longues.
Perte auditive permanente due au
bruit (NIHL)
La NIHL est une condition évitable causée par une exposition unique et prolongée à des
niveaux de décibels excessifs (dB). Ce préjudice aux structures sensibles de l'oreille
interne est irréversible et les gens de tous âges peuvent être touchés. Les dommages
peuvent survenir en une fois ou graduellement au fil du temps. Une exposition unique
à un bruit « d'impulsion » intense, tel qu'une explosion, ou par l'exposition continue
aux bruits forts de plus de 85 décibels peut causer des dommages. Les indicateurs de
la NIHL comprennent la perte auditive et les acouphènes, une condition de détection
constante de sonnerie, bourdonnement ou rugissement. Le NIDCD (Institut national sur
la surdité et autres troubles de la communication) offre cette règle de base simple :
éviter l'exposition sonore « trop forte, trop proche ou trop longue ». Voici quelques
références générales aux niveaux sonores qui se produisent dans la vie quotidienne :
bourdonnement de réfrigérateur (45 dB) ; conversation normale (60 dB) ; trafic urbain
(85 dB) ; motocyclettes (95 dB) ; lecteur MP3 à plein volume (105 dB) ; sirènes (120 dB)
; pétards (150 dB).
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