Tabla de contenido
Nota:
de frecuencia cardíaca Bluetooth
Cálculos de la frecuencia cardíaca
las frecuencias cardíacas objetivo
se señalaba anteriormente, la frecuencia
cardíaca objetivo óptima puede ser superior
conocer su zona objetivo de frecuencia
Nota: Al igual que sucede con todos los
use siempre el sentido común a la
hora de aumentar la intensidad o
24
®
®
RITMO CARDÍACO OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA
250
196
200
167
150
118
100
50
0
20-24
Ritmo cardíaco máximo
Zona de ritmo cardíaco objetivo
(mantener en este rango para
una quema de grasa óptima)
conectado parpadeará con su
®
191
186
181
176
171
162
158
154
150
145
115
112
109
106
103
25-29
30-34 35-39
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Edad
166
161
156
151
146
141
137
133
128
126
100
97
94
91
88
70+
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