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4. Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer como se desea.
Para cambiar la incli-
nación de la máquina
para correr, presione los
botones para aumentar
y disminuir la Inclinación
[INCLINE]. Cada vez
que pulse uno de los botones, la inclinación cam-
biará gradualmente hasta alcanzar la selec-
cionada.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Pista–La pista repre-
senta una distancia de
1/4 milla (402 metros).
Al caminar o correr, los
indicadores alrededor de
la pista aparecerán
hasta cubrir la pista completa. La pista entonces
desaparecerá y los indicadores comenzarán a
aparecer en sucesión.
Pantalla izquierda–A
medida que realiza los
ejercicios, la pantalla
izquierda puede mostrar
el tiempo transcurrido,
la inclinación de la
máquina para correr y el número aproximado de
calorías que ha quemado. Pulse el botón Pantalla
[DISP] situado debajo de la pantalla izquierda
hasta seleccionar la información deseada o el
modo recorrer. Cuando el modo recorrer está se-
leccionado, la hora, la inclinación y el número de
calorías se mostrarán en la pantalla, cada uno du-
rante unos segundos. Cuando se selecciona el
modo recorrer, la palabra SCAN (Recorrer) se
mostrará en la pantalla.
Pantalla derecha–La
pantalla derecha puede
mostrar la distancia que
ha caminado o corrido y
la velocidad de la banda
para caminar, cada una
durante unos segundos. La pantalla también
muestra su ritmo cardiaco cuando usted usa el
sensor de pulso del mango (vea la paso 6). Pulse
el botón Pantalla [DISP] situado debajo de la pan-
talla derecha hasta seleccionar la información o el
modo recorrer deseado.
Para ajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, saque la llave, y luego reinserte la llave.
6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Antes de usar
el sensor de
pulso de
mango, saque
las hojas de
plástico trans-
parente de los
contactos
metálicos.
Además, veri-
fique que
tenga las manos limpias.
Para medir su ritmo cardiaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos du-
rante 10 segundos aproximadamente - intente
no mover las manos. Cuando se detecta su
pulso, su ritmo cardiaco será mostrado. Para lo-
grar una lectura de su ritmo cardíaco lo más
precisa posible, mantenga sujetando los con-
tactos durante unos 15 segundos.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón de
Parar [STOP] y ajuste la inclinación de la máquina
para correr esté de la posición más baja. La incli-
nación tiene que estar en el ajuste mínimo
cuando la máquina para correr se suba a la posi-
ción de almacenamiento o la máquina para cor-
rer se dañará. A continuación, quite la llave de la
consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el cortacirciuto de reiniciar/apagar
[RESET/OFF] a la posición apagar y desconecte el
cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos de la máquina pueden
desgastarse antes de tiempo.
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