Panel De Control Con Teclas; Encender El Dispositivo; Entrenamiento; Visión General De Las Posibilidades De Entrenamiento - SPORTSTECH F31s Manual Del Usuario

6.3 PANEL DE CONTROL CON TECLAS

K.2
J
K.1

6.4 ENCENDER EL DISPOSITIVO

• Asegúrese de que el clip de seguridad NO esté conectado a la ranura de la consola.
• Inserte el cable de alimentación suministrado en una toma de corriente adecuada con la protección
suficiente.
La consola se enciende.

7. Entrenamiento

7.1 VISIÓN GENERAL DE LAS POSIBILIDADES DE ENTRENAMIENTO
Con la cinta de correr puede entrenar de las siguientes maneras:
• Entrenamiento libre con ajuste manual de velocidad y inclinación; opcional con objetivo de duración,
distancia o calorías.
• Entrenamiento con 16 programas preestablecidos.
• con valor objetivo para la duración o la distancia.
Entrenamiento con 4 programas HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) preestablecidos
•
con una duración fija de 20 minutos.
Entrenamiento HRC con frecuencia de pulso objetivo y duración seleccionable.
•
Además, es posible determinar el IMC actual (Índice de Masa Corporal).
•
• Para todos los tipos de entrenamiento y también para determinar el IMC, el dispositivo debe estar
encendido.
¡ADVERTENCIA! El sistema de control de la frecuencia cardíaca puede estar
defectuoso. El exceso de ejercicio puede provocar lesiones peligrosas o la muerte.
Si experimenta una disminución anormal del rendimiento, deje de hacer ejercicio
inmediatamente.
No se esfuerce demasiado ni exija demasiado a los demás al entrenar. Preste
•
atención a la condición física general y al estado físico en el día concreto.
Nunca elija programas con demasiada velocidad y/o demasiada inclinación.
•
Caliente y estire lo suficiente antes y después de cada entrenamiento.
•
52
Q
P M
R S
T
Iluminación
J
ENCENDIDA/APAGADA
Inclinación superior/ inferior
K.1
(1 nivel cada vez)
Ajuste rápido de la inclinación
K.2
(Nivel 3, 6, 9, 12)
Velocidad más lenta/ más
L.1
rápida (incrementos de 1 km/h;
máx. 16 km/h)
Ajuste rápido de la velocidad
L.2
4, 8, 12, 16 km/h (¡Precaución!)
Iniciar medición BMI/
Q
L.2
Seleccionar modo HRC
Seleccionar los parámetros
M
objetivo para el modo manual
(tiempo, distancia o calorías)
P
Seleccionar el programa
Iniciar la cinta de correr
L.1
R
(programa)
Detener la cinta de correr
S
(programa)
T Ranura para clip de seguridad