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OPERACIÓN PROLONGADA
Vibración y frío
Se cree que una condición llamada fenómeno de Raynaud, que afecta
los dedos de ciertas personas puede deberse a la exposición a las
vibraciones y al frío. La exposición a las vibraciones y al frío puede
causar sensaciones de hormigueo y quemaduras seguidas por una
pérdida de color y entumecimiento de los dedos. Se recomienda
encarecidamente respetar las precauciones siguientes, ya que se
desconoce la exposición mínima que pueda provocar esta condición.
•
Mantenga el cuerpo caliente, especialmente la cabeza, cuello,
pies, tobillos, manos y muñecas.
•
Mantenga una buena circulación de la sangre realizando ejercicios
vigorosos con los brazos durante interrupciones de trabajo
frecuentes y también no fumando.
•
Limite las horas de operación. Trate de ocupar cada día con
trabajos en que no sea necesario operar el soplador u otros equipos
de mano.
•
Si sufre molestias, tiene zonas enrojecidas e hinchazones de los
dedos seguidos por un tono blanquecino y pérdida de sensación,
consulte con su médico antes de exponerse más al frío y a las
vibraciones.
Lesiones debidas a esfuerzos repetitivos
Se cree que el uso excesivo de los músculos y tendones de los dedos,
manos, brazos y hombros puede causar un estado dolorido,
hinchazones, entumecimiento, debilidad y dolores extremos en esas
zonas. Ciertas actividades repetitivas de las manos pueden ponerle en
alto riesgo de desarrollar una lesión debida a esfuerzos repetitivos
(LER). Un caso extremo de LER es el síndrome del túnel carpiano
(STC), que puede producirse cuando se inflaman las muñecas y
aprietan un nervio vital que atraviesa la zona. Algunas personas creen
que la exposición prolongada a las vibraciones puede contribuir al
STC. Este síndrome puede causar dolores fuertes durante meses o
incluso años. Haga lo siguiente para reducir el riesgo de LER/STC.
•
Trate de no usar las muñecas en posición doblada, extendida o
torcida. En vez de eso, trate de mantener las muñecas en posición
recta. Al agarrar, use toda la mano, no sólo los dedos pulgar e
índice.
•
Tómese descansos periódicos para reducir al mínimo la repetición
y descansar las manos.
•
Reduzca la velocidad y fuerza con que realiza el movimiento
repetitivo.
•
Haga ejercicios para fortalecer los músculos de las manos y los
brazos.
•
Deje de usar inmediatamente todos los equipos impulsados y
acuda a un doctor si siente hormigueo, entumecimiento o dolores
en los dedos, manos, muñecas o brazos. Cuanto antes se
diagnostiquen las LER/STC, mayor será la probabilidad de
prevenir daños permanentes en los nervios y músculos.
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CONDICIONES EXTREMAS
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